ЯШМОВАЯ ДЕВА ТКЕТ ЧЕЛНОКОМ Юй нюй чуань со

Комментарий к движениям

Движение 1: Тело немного поворачивается влево и повышается, центр тяжести находится слева. Левая нога скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь. Правая нога скручивается (ни) и вращается внутрь, колено поднимается внутрь, носок стопы немного загнут влево внутрь и защищает левое колено. Одновременно обе руки скручиваются (шунь) правая спереди, левая внутри сзади, переворачиваются и подпирают вверх. Правая кисть на уровне носа, примерно в 50 см, центр ладони направлен вверх и немного влево, пальцы немного вправо вперед. Левая кисть перед грудью на внутренней поверхности правого локтевого сгиба, мизинец касается внутренней части правого локтя, центр ладони направлен вправо, пальцы вперед и немного влево. Взгляд вперед перед кистями. Слушать сзади и по сторонам (рис. 405).

Требования: Движение выполняется сравнительно быстро. Когда кисти скручиваются и поднимаются вместе с правым коленом, нужно связать верхнюю часть туловища с нижней, нельзя допускать того, чтобы «имелось сверху и не было снизу». Это вызывает болезнь «раскачивания верхней части» и «расшатывания корней в стопах».

Движение 2: Тело быстро поворачивается влево на 90 градусов и немного повышается, центр тяжести по-прежнему находится слева. При атом правая нога скручивается  и вращается внутрь, колено поднимается вправо вперед вверх. Одновременно левая нога скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, стопа плотно стоит на иолу. В это же время обе кисти скручиваются  и подпирают, руки раскрываются в стороны, с использованием усилия расщепления (шунь) вперед вправо. Правая кисть справа спереди, выпрямляется па 70-80 %, центр ладони направлен вперед вправо, пальцы влево вверх на высоте глаз. Левая кисть находится перед правым плечом с внутренней стороны, запястье переворачивается назад, локоть согнут, указательный палец касается правого плеча, центр ладони направлен вперед, пальцы вправо назад вверх. Смотреть вперед так, чтобы видеть сзади, слушать справа сзади (рис. 406).

Требования: Движение выполняется очень быстро. Поясница — господин, используется лецзинь, делается двойное усилие раскрывания.

Движение 3: Тело быстро поворачивается вправо на 180 градусов и немного понижается. Центр тяжести находится справа спереди. Левая кисть скручивается (ни) и идет вперед влево, правая кисть скручивается (шунь) и идет назад вправо, кисти разделяются и раскрываются (лецзинь). Левая рука вытягивается на 70-80 %, находится слева перед левым глазом, центр ладони направлен вперед влево, пальцы вправо вверх. Правая кисть находится перед правой половиной груди, пальцы направлены вперед, мизинец касается правого бока, центр ладони смотрит внутрь вверх. В это же время правая нога скручивается (шунь) и вращается наружу, носок стопы поднимается и разворачивается наружу на 135 градусов, нога делает большой шаг вперед, ставится на пятку и нагружается, пальцы «хватают» землю, точка юнцюань должна быть пустой. Одновременно левая йога скручивается  и вращается внутрь. Когда центр тяжести переходит на правую ногу, поднимается пятка, стопа на носке вращается внутрь, принимается стойка «ломаный шаг» (аобу). Взгляд вперед влево, видеть справа сзади. Слушать справа сзади (рис. 407).

Требования: Движение выполняется очень быстро. Тело следует движению левой ладони. Руки выполняют разделяющее усилие лецзинь одновременно с широким шагом правой стопы, которая ставится на пол внешней кромкой пятки.

Движение 4: Тело продолжает быстро вращаться, поворачивается вправо на 45 градусов и повышается. Центр тяжести сначала переходит справа сзади налево. Левая кисть скручивается (ни) и толкает вперед влево, центр ладони направлен вперед, пальцы немного вправо вверх. В это же время правая кисть скручивается (шунь) и делает протыкающее движение вперед вправо вверх, пальцы направлены вперед. Одновременно правая стопа отталкивается от земли, в момент прыжка в воздухе поднимается колено, нога скручивается (шунь) и вращается наружу. Левая нога скручивается (ни) и вращается внутрь, колено поднимается, вместе с толчком левой ладони, прыжком и вращением туловища движется вперед влево, носок касается пола. Смотреть на левую кисть, слушать сзади (рис. 408).

Требования: Движение выполняется очень быстро. Толчок правой стопой, вращение тела в воздухе вправо следуют толчку левой ладони вперед. Взгляд должен быть направлен вперед, не нужно смотреть вниз.

Движение 5: Тело продолжает быстро вращаться, поворачивается вправо на 180 градусов и понижается. Центр тяжести переходит слева направо. Левая нога скручивается (ни) и на носке вращается внутрь, следуя повороту тела на 180 градусов, после чего ставится пяткой на пол, носок загнут внутрь. Правая нога поднята и скручивается (шунь), вращается наружу, вместе с поворотом тела на 180 градусов вправо, после чего ставится на иол параллельно с левой стопой, колено закрывает внутрь, стопа плотно прижимается к полу. Одновременно левая кисть скручивается (ни) и опускается, вращается назад влево чуть ниже наружной стороны левого колена, центр ладони направлен влево вниз, пальцы вперед и немного вверх. В это же время правая кисть от правой половины груди скручивается (ни) и вращается внутрь, раскрывается вправо наружу вверх, оказывается справа спереди правого глаза, центр ладони смотрит вправо вперед вверх, запястье переворачивается назад, пальцы направлены влево вверх. Взгляд сначала на левую кисть, потом на правую кисть, потом вперед. Слушать сзади (рис. 409, 410).

Требования: Движение выполняется очень быстро. Тело следует вращению ладоней, как только носок левой стопы касается пола, сразу нужно раскрепостить левое куа и согнуть колено, тогда как левая ладонь опускается, верх и низ связываются. Тело следует вращению и раскрыванию правой кисти наружу вправо. После постановки правой стопы нужно закрыть промежность. Центры стоп должны быть пустыми. Нужно сохранять равновесие: если не стянуть верх и низ, легко завалиться после прыжка вперед или назад.

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here