ПРИКРЫТЬСЯ КИСТЬЮ, РУКА-КИСТЕНЬЯнь шоу гун чуй

 

ПРОРЫВ СЛЕВА

Цзо ну и

Комментарии к движениям

Движение 1. Тело сначала немного поворачивается влево и немного повышается, потом поворачивается вправо примерно на 90 градусов и понижается. Центр тяжести справа, слева, справа. Левая нога сначала скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, потом скручивается (ни) и вращается внутрь, стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю». Правая нога сначала скручивается (ни) и вращается внутрь, потом скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю». Одновременно левый кулак у левого бока скручивается (ни), запястье сгибается внутрь п одновременно с правым кулаком, который скручивается (ни) и сгибается в запястье внутрь, вращаются вперед вверх (пэн) на уровне глаз, потом скручиваются (шунь) и опускаются на центральную линию спереди немного ниже колеи. Левый кулак спереди, правый чуть сзади, центры кулаков направлены косо друг к другу, «пасти тигра» направлены вверх. Взгляд на кулаки, видеть по сторонам, слушать сзади (рис. 259).

Требования. Движение вначале делается быстро, потом немного медленнее. В движении усилия цзинь «главным управляющим» является поясница, тело движется так, чтобы внутреннее вращение даньтянь и сгибание-складывание в груди и пояснице было в тесном контакте с выбросом силы двух кулаков. Реализуются принципы тайцзицюань: «поясница неподвижна — кисти не взрываются; внутри неподвижность — снаружи нет взрыва». Когда запястья делают пэн вперед, верх и низ создают симметричное усилие, сохраняется равновесие.ПРОРЫВ СЛЕВА

Движение 2. Тело поворачивается вправо примерно на 45 градусов, потом поворачивается влево примерно на 90 градусов и понижается, потом продолжает поворачиваться влево на 45 градусов и понижается. Центр тяжести слева, справа, слева сзади. Левая нога сначала немного скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, потом скручивается (шунь) и вращается внутрь, «пальцы хватают землю», стопа отталкивается от пола, тело поднимается в воздух, потом скручивается (шунь) и вращается наружу, куа раскрепощается, нога сгибается в колене и опускается стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю». Правая нога сначала скручивается (ни) и вращается внутрь, потом скручивается (шунь) и вращается наружу, пальцы «хватают землю», стопа отталкивается от пола, тело поднимается в прыжке в воздух, нога сначала сгибается в колене и поднимается вверх, скручивается (ни) и вращается внутрь, опускается с чжэньцзяо вперед впра¬во, пальцы «хватают землю». Одновременно оба кулака сначала скручиваются (ни) немного вперед вверх, ломаясь в запястьях, потом скручиваются (шунь) и опускаются вправо, скручиваются левый — ни, правый — шунь и переворачиваются вверх, проходят справа над головой вперед вправо вниз и скручиваются левый — шунь, правый — ни, делают рубящий удар вниз, правый кулак спереди, левый сзади. Правый кулак находится внутри спереди правого колена, центр кулака направлен вверх внутрь, «пасть тигра» вперед вправо вверх, кулак находится па уровне живота. Левый кулак находится на центральной линии между колен, центр кулака направлен внутрь, «пасть тигра» вверх. Взгляд сначала вперед влево, потом вперед вправо, слушать слева сзади (рис. 260, 261).

Требования. Движение выполняется очень быстро. Левая нога отталкивается первой, правая — второй; когда ноги опускаются, левая нога делает чжэньцзяо первой, правая второй, или обе стопы одновременно опус-каются и делают фацзинь. Цзинь должно быть цельным и не разбросанным. В это время даньтянь делает внутреннее вращение на 1/2 круга, обе руки поднимаются и опускаются на круга, так вместе тренируется внутреннее и внешнее.

Движение 3. Тело сначала немного поворачивается вправо примерно на 15 градусов и повышается, потом поворачивается влево примерно на 90 градусов и понижается, потом снова поворачивается вправо на 90 градусов и повышается. Центр тяжести слева, справа, слева, справа. Обе ноги скручиваются: сначала левая — ни, правая — шунь и вращаются; потом скручиваются левая — шунь, правая — ни, понижаются и сводятся; потом скручиваются левая — ни, правая — шунь, обе стопы следуют за движением тела вперед вправо, пятки поднимаются, носки скользят по полу вперед шаркающим шагом, пятки прижимаются к полу и делают фацзинь, пальцы стоп «хватают землю». Одновременно оба кулака (поясница ведет движение) сначала скручиваются (ни), запястья сгибаются внутрь и поднимаются вперед вправо вверх (пэн), потом скручиваются (шунь) и опускаются влево к животу, скручиваются (ни) и делают фацзинь вперед вверх, правый кулак немного спереди, левый кулак немного сзади. Центры кулаков направлены но диагонали друг к другу, запястья немного согнуты внутрь, «пасти тигра» направлены вверх, кулаки на расстоянии примерно 10 см друг от друга. Взгляд вперед вправо, слушать слева сзади (рис. 262).

Требования. Движение выполняется очень быстро. В момент выброса силы шаркающий шаг вперед вправо, фацзинь кулаков и выдох делаются одновременно и цельно, в одно движение, цзинь должно быть цельным. Вместе с этим нужно обратить внимание на усилие спирального скручивания — чаньсыцзинь рук и ног, движение делается быстро, но нельзя терять чаньсыцзинь.

Боевое применение

Движение 1. Предположим, что противник из положения спереди от вас поднимает левую ногу и ударяет вас в область живота или в промежность. Вы пользуетесь моментом, разворачиваетесь сначала немного влево и чуть приподнимаетесь, потом поворачиваетесь примерно на 90 градусов вправо и понижаетесь, центр тяжести справа, слева, справа. Левый кулак из положения у левого бока сначала скручивается в фазе ни и вместе с правым кулаком сгибаются в запястье, делают пэн вперед внутрь влево (хотим вниз — сначала вверх, хотим назад — сначала вперед), затем скручивается в фазе шунь и выполняет цай с ударом вниз по нижней части голени противника.

Движение 2. Продолжает предыдущее движение. Если вы не хотите отпускать противника, развернитесь сначала немного влево, потом поворачивайтесь вправо и понижайтесь, затем развернитесь влево и сначала повысьтесь, потом понизьтесь. Левая стопа отталкивается от земли, сгибается в колене и прыгает вверх, скручивается в фазе шунь и опускается с чжэньцзяо влево назад. Правая стопа следом отталкивается от пола, скручивается в фазе ни, сгибается в колене, тело прыгает вверх, стопы опускаются вперед вправо с чжэньцзяо и выбросом силы. Одновременно оба кулака сначала скручиваются в фазах ни, сгибаются в запястьях и немного вращаются вперед влево вверх, потом скручиваются в фазах шунь и опускаются вправо, продолжают движение, скручиваются (левый — ни, правый — шунь) и делают мах вправо назад, затем проходят сверху правой стороны головы вперед вправо вниз, ударяя рубящим движением (цайцзинь) противнику по макушке головы и лицу.

Движение 3. Продолжает предыдущее движение. Предположим, что от вашего удара кулаками по голове или лицу противник потерял преимущество в позиции. Если вы не хотите его отпускать, пользуйтесь ситуацией, развернитесь сначала немного вправо и немного повысьтесь, затем повернитесь влево примерно на 90 градусов и понизьтесь, снова развернитесь вправо на 90 градусов и повысьтесь, центр тяжести слева, справа, слева, справа. Правая и левая стопы одновременно делают скользящий шаг вперед и фацзинь, пальцы «хватают землю». Вместе с этим оба кулака сначала скручиваются в фазе ни, с согнутыми запястьями руки немного тянутся вперед вправо вверх, перед животом скручиваются в фазе шунь и опускаются вниз, снова скручиваются в фазе ни и совместным усилием ударяют вперед вправо вверх в область груди противника.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here