Домой Как правильно сгонять вес? | Спортзал | Форум

Как правильно сгонять вес? | Спортзал | Форум

— Forum Scope —




— Match —





— Forum Options —





Min search length: 3 characters / Max search length: 84 characters

Lost password?
sp_TopicIcon
Как правильно сгонять вес?
RSS
Avatar
Baron
29 Posts
(Offline)
1
09.03.2015 - 7:56 дп

Подскажите как правильно сгонять вес, после набора массы, что бы не потерять мышечную массу. Так как я понимаю что если не правильно выбрать комплекс тренировок, то можно потерять силу некоторую.

Avatar
Parov
22 Posts
(Offline)
2
09.03.2015 - 1:11 пп

Сгонять вес надо действительно правильно. Для начала откажитесь от всего очень колорийного. Перестаньте наедаться на ночь, так что бы потом тяжело дышалось. Вообще есть много белков и мало калорий .

Avatar
Konan
26 Posts
(Offline)
3
09.03.2015 - 2:31 пп

Baron сказал(а)

Подскажите как правильно сгонять вес, после набора массы, что бы не потерять мышечную массу. Так как я понимаю что если не правильно выбрать комплекс тренировок, то можно потерять силу некоторую.

Нужно понять смотря какую цель вы преследуете. Например если получить рельеф это одно, а если вам нужно не потерять силу то совсем другое. Главное это здоровое питание и хороший сон.

Avatar
Komar
31 Posts
(Offline)
4
09.03.2015 - 3:52 пп

Беговая дорожка поможет.

Avatar
Goro
23 Posts
(Offline)
5
09.03.2015 - 4:33 пп

Komar сказал(а)

Беговая дорожка поможет.

От беговой дорожки можно потерять мышечную массу вместе с жиром. Так что нужно осторожнее подходить к кардио тренировкам. Так как в боях без правил не пресс главное и рельеф бойца а его сила.

Avatar
Joe
19 Posts
(Offline)
6
09.03.2015 - 5:12 пп

Сгонять надо диетой.

Avatar
Baron
29 Posts
(Offline)
7
09.03.2015 - 6:09 пп

Сгонять вес нужно в первую очередь с помощью разных тренажеров. Например чем больше будете делать подходов, тем мышцы будут работать на износ и жир будет уходить. Вот как вариант.

Avatar
Komar
31 Posts
(Offline)
8
09.03.2015 - 6:24 пп

Тренажеры и бег.

Forum Timezone: UTC 3
All RSS Show Stats

Administrators:
admin

Top Posters:

Komar: 31

Baron: 29

Konan: 26

Goro: 23

Parov: 22

Ivan: 21

Joe: 19

Fol: 15

Alejandro: 14

Nikolai: 13

Newest Members:

Dandax

noreenln69

CyrusWek

TukashNumb

Hansonel

Enotphact

Ayitoshelt

KentLaut

Dudleybex

Hengleygut

Forum Stats:

Groups: 1

Forums: 6

Topics: 38

Posts: 307

 

Member Stats:

Guest Posters: 0

Members: 1963

Moderators: 0

Admins: 1

Most Users Ever Online: 70

Currently Online:
1 Guest(s)

Currently Browsing this Page:
1 Guest(s)