ДВОЙНОЙ ПРОРЫВ ПРЕДПЛЕЧЬЕМ. ПЕРВАЯДо эр гун чуй

Комментарии к движениям

Движение 1. Тело сначала поворачивается влево примерно на 45 градусов п немного повышается, потом поворачивается вправо примерно на 225 градусов и понижается, центр тяжести слева, справа, слева. Правая нога сначала скручивается (ни) и вращается внутрь, скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, пальцы «хватают землю», когда носок левой стопы поворачивается внутрь нагружается и пальцы «хватают землю», пятка отрывается от пола, носок скользит по полу наружу вправо сметающим движением. Когда правая стопа становится с левой стопой на одной горизонтальной линии, внутренняя сторона правой стопы касается пола. Левая йога сначала скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, пальцы «хватают землю», потом скручивается (ни) и на пятке вращается внутрь, носок скользит по полу внутрь назад на 90 градусов, стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю». Одновременно правый кулак из положения перед правым плечом сначала скручивается (ни) и вращается внутрь вперед вправо и немного вверх, немного раскрывается наружу, вращается внутрь вверх, скручивается (шунь) и вращается наружу, проходит по центральной липни перед глазами, опускается перед грудью до левого предплечья над локтевым сгибом, «пасть тигра» направлена вперед вправо вверх, центр кулака внутрь вверх. Вместе с этим левый кулак у левого бока сначала скручивается (ни) и вращается внутрь, опускается снаружи от тазобедренного сустава, скручивается (шунь) и по наружной дуге вращается вправо, находится спереди внутренней стороны правого колена, центр кулака направлен вверх и немного назад. Взгляд сначала на правый кулак, потом на левый кулак, слушать сзади (рис. 278, 279).

 

Требования. Движение выполняется немного быстрее. Локти и колени взаимно стягиваются, левый кулак и правая стопа на одной линии, носки стоп на одной горизонтальной линии. Руки образуют круг, в сжатии скрыто раскрывание.

Движение 2. Тело сначала быстро поворачивается немного вправо н немного повышается, потом поворачивается влево н понижается, центр тяжести полностью на левой ноге. Левая нога сначала скручивается (ни) и вращается внутрь, потом скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю». Правая нога сначала сгибается в колене, стопа поднимается и подтягивается, скручивается (шунь) и вращается наружу, скручивается (ни) и вращается внутрь, с чжэньцзяо опускается на пол у внутренней стороны ле-вой стопы. Одновременно положение рук не меняется, руки сначала скручиваются (ни), потом скручиваются (шунь), сначала немного поднимаются, потом немного опускаются, одновременно с чжэньцзяо правой стопы делают фацзинь. Взгляд вперед вправо от кулаков, слушать слева сзади (рис. 280).

 

ДВОЙНОЙ ПРОРЫВ ПРЕДПЛЕЧЬЕМ. ПЕРВАЯ

Требования. Движение выполняется очень быстро. Опускание кулаков, чжэньцзяо и фацзинь, выдох делаются одновременно и целостно. Выброс силы должен быть цельным, тело не раскачивается в стороны и не наклоняется вперед. Движением управляет поясница, оно должно быть живым и проворным.

Движение 3. Тело сначала быстро поворачивается направо и немного повышается, потом поворачивается влево примерно на 50 градусов и понижается, центр тяжести слева, справа, слева. Правая нога сначала сгибается в колене, стопа поднимается, скручивается (шунь) и вращается наружу, скручивается (ни) и вращается внутрь, делает большой шаг вперед вправо, внутренняя сторона пятки сначала касается пола и делает фацзинь, потом вся подошва прижимается к полу, пальцы «хватают землю». Левая нога сначала (ни) и вращается внутрь, пальцы «хватают землю», когда правая стопа ставится на пол, скручивается (шунь) и вращается наружу, пятка поднимается, носок скользит по полу вперед, пятка прижимается к полу и делает фацзинь, пальцы «хватают землю». Одновременно правый кулак на левом локтевом сгибе сначала скручивается (шунь) и вращается наружу, скручивается (ни) и вращается внутрь, от внутренней стороны локтевого сгиба вращается вниз, проходит под левым кулаком вперед вправо и немного вниз, потом немного вверх и делает нэп с выбросом силы. Центр кулака направлен вправо наружу вниз, «пасть тигра» немного влево назад вниз, находится примерно в 30 см сверху от правого колена. Вместе с этим левый кулак сначала скручивается (шунь) и вращается наружу, скручивается (ни) и вращается внутрь, из положения над правым кулаком подтягивается к животу, центр кулака направлен внутрь, «пасть тигра» вверх. Взгляд сначала на оба кулака, потом вправо вперед, слушать слева сзади (рис. 281).

Требования. Движение сначала делается быстро, потом медленнее потом быстро. Движением управляет поясница, «накопление — сразу взрыв». Фацзинь должен быть наполненным, обильным, упругим и встряхивающим.

Боевое применение

Летние 7. Предположим, что противник из положения позади вас шагает левой ногой и неожиданно толкает вас двумя ладонями в спину. Вы пользуетесь моментом, сначала поворачиваетесь немного влево, левая нога скручивается сначала в фазе шунь, правая нога скручивается в фазе ни и вращается внутрь (после того как левая стопа повернулась внутрь п нагрузилась весом), пятка поднимается, носок скользит по полу наружу вправо, ударяя и подсекая ногу противника в области голеностопного сустава. Одновременно правый кулак из положения перед правым плечом сначала скручивается в фазе пи и делает пэн вверх, потом скручивается в фазе шунь и движется внутрь на левый локтевой сгиб. Левый кулак скручивается в фазе шунь и вращается внутрь, опускается по дуге наружу ниже левой куа, скручивается в фазе шунь и движется внутрь вправо вперед, горизонтально ударяя противнику ниже правого колена. Это движение может быть как освобождение от атаки противника и как контратака с ударом противника правой ногой и левым кулаком.

Движение 2. Предположим, что в предыдущем движении противник отступает левой ногой, избегает вашей атаки и собирается провести контрприем. Вы пользуетесь ситуацией, сначала немного поворачиваетесь вправо и повышаетесь, затем вращаетесь влево и понижаетесь, центр тяжести слева. Правая нога сначала скручивается в фазе шунь, нога сгибается в колене, стопа поднимается вверх, скручивается в фазе пи и опускается вниз, ударяя топчущим ударом по подъему правой стопы противника. Одновременно правый кулак, прижатый к левому локтевому сгибу, продолжает скручиваться сначала в фазе шунь и сначала немного поднимается, потом опускается. Левый кулак находится справа сбоку, сначала немного скручивается в фазе пи и немного поднимается вверх, потом скручивается в фазе шунь, левая рука спускается вниз. Это движение делается для аккумуляции силы, а также атакой топчущим ударом правой стопы но подъему противника и, соответственно, победы.

Движение 3. Продолжает предыдущее движение. Предположим, что когда вы ударили правой стопой по подъему стопы противника, он отшагивает и убирает свою правую ногу. Вы пользуетесь ситуацией, быстро немного поворачиваетесь вправо и чуть повышаетесь, затем вращаетесь влево и понижаетесь, центр тяжести слева, справа, снова слева. Правая нога сначала скручивается в фазе шунь, сгибается в колене и поднимается, потом скручивается в фазе пи и шагает вперед вправо между ног противника. Левая нога сначала скручивается в фазе пи и вращается внутрь, скручивается в фазе шунь (после того как правая стопа нагружается весом) и скользит по полу носком с поднятой пяткой, пятка прижимается к полу и производит выброс силы. Одновременно правый кулак из положения на левом локтевом сгибе сначала немного скручивается в фазе шунь, затем опускается вниз с внутренней части левого локтевого сгиба, проходит под левым кулаком и бьет противника в область живота. В этот момент левый кулак из положения спереди справа сначала немного скручивается в фазе шунь, потом в фазе ни, проходит над правым кулаком и подтягивается к животу. Это действие производится как для сокрытия (от глаз противника) правого кулака, так это может быть симметричное усилие для поддержания равновесия тела.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here