ДУХ ХРАНИТЕЛЬ ТОЛЧЕТ В СТУПЕ Цзиньган дао дуй

Комментарий к движениям

Движение 1: Поясница управляет движением, тело поворачивается вправо и по спирали понижается, центр тяжести смещается вправо, взгляд направлен сначала влево вперед. Левая нога вращается (ни), правое колено закрывает внутрь. Одновременно правая кисть из положения «крюка» разжимается в ладонь, вращается (ни) и переворачивается вверх внутрь, запястье переворачивается назад, пальцы направляются влево, центр ладони вперед вправо. Ладонь находится на уровне бровей справа спереди, на расстоянии примерно 20-30 см. Левая рука вращается (шунь) немного вверх, располагается на линии между двух глаз и на высоте глаз, запястье сгибается назад, локоть подтягивается внутрь, центр ладони вверх, пальцы направлены вперед влево (рис. 43).

Тело спирально понижается н поворачивается влево, центр тяжести тела через понижение вправо движется влево, глаза смотрят вперед и видят в обе стороны, уши слушают справа сзади. Одновременно левое колено стягивается внутрь, правая нога скручивается (ни). При этом левая рука следует повороту тела и понижается, меняет вращение на шунь и немного раскрывается влево на уровне левого глаза, центр ладони направлен вперед влево, пальцы направлены косо внутрь и немного вперед вверх. Правая рука меняет вращение на шунь, сначала опускается по дуге немного вправо вниз до живота снизу груди, центр ладони направлен влево и немного вперед, предплечье свисает, запястье согнуто назад, пальцы направлены вправо вперед, кисть на расстоянии от живота примерно на 40 см (рис. 44).

Требования: Это движение разделено на два этапа, выполняются слитно, сравнительно быстро. На первом этапе, когда правая кисть переворачивается вверх (ни), внутренняя сторона предплечья должна сохранять полукруг, не терять усилия пэн. Левая рука раскрывается наружу, расслабляется и опускается вниз, должна сохранять связь с левым коленом. На втором этапе, когда тело поворачивается влево и правая кисть движется влево, она должна содержать силу, здесь нет выброса силы (фацзинь), однако движение нужно делать так, чтобы в мягком содержалась жесткость.

Движение 2: Выполняется так же как движение 3 в вышеописанном «Дух хранитель толчет в ступе». Скорость выполнения сравнительно быстрая (рис. 45).ДУХ ХРАНИТЕЛЬ ТОЛЧЕТ В СТУПЕ

Движение 3: Выполняется так же, как движения 4, 5 в вышеописанной позе «Дух хранитель толчет в ступе». Скорость выполнения сравнительно медленная, сначала нужно скоординировать верх и низ, затем поворачиваться влево и шагать вперед вправо (рис. 46-48).

Движение 4. Выполняется так же, как движение 6 в позе «дух хранитель толчет в ступе». Выполняется сравнительно быстро. В момент чжэньцзяо правой стопой усилие должно производиться всем телом, а не справа или слева, нельзя наклоняться (рис. 49-51).

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here