ВЫСТРЕЛ ИЗ ПУШКИ В ГОЛОВУ Дан шоу пао

Комментарий к движениям

Движение 1: Тело сначала немного поворачивается вправо примерно на 15 градусов н повышается, потом поворачивается влево примерно на 60 градусов и понижается. Центр тяжести полностью на левой ноге. Сначала левое колено сгибается, правое колено немного поднимается влево вверх. Одновременно левая нога сначала скручивается (ни) и вращается внутрь, потом скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, стопа плотно на полу. Правая нога сначала скручивается (шунь) и вращается наружу, стона внутрь, поднимается плево вверх, потом скручивается (ни) и вращается внутрь, опускается вправо назад вниз и давит с разделяюще-срывающим усилием (цай—лецзинь) по диагонали вниз. Внутренняя сторона пятки ставится на пол, носок стопы скручивается внутрь, усилие цзинь доходит до большого пальца ноги и переворачивается наружу до внешней стороны пятки. При этом левая кисть из положения перед грудью скручивается (шунь) и вращается наружу, неплотно сжимается в кулак и подтягивается к правому колену снаружи сверху, центр кулака направлен вверх. Потом она быстро скручивается (шунь), проходите правого бока, правой стороны груди и переворачивается влево вперед вверх, рука немного согнута и вытянута на 70-80%, центр кулака направлен вправо вверх, «пасть тигра» влево вперед вверх, кулак находится на центральной линии перед носом. В это же время правая кисть из положения снаружи правого колена немного опускается, скручивается (ни) и вращается внутрь, неплотно сжимается в кулак и немного опускается, центр кулака направлен вниз и немного вправо назад. Потом скручивается (ли), проходит справа и переворачивается влево вперед вверх, центр кулака направлен влево вперед вниз, «пасть тигра» немного влево назад вверх, кулак находится справа выше левого кулака. Центры кулаков направлены друг к другу на расстоянии ширины плеч. Взгляд сначала вперед влево, видеть справа сзади, потом вперед влево. Слушать справа сзади (рис. 605, 606).

Требования: Движение сначала делается относительно медленно, а когда кулаки переворачиваются вперед влево вверх, и правая нога давит но диагонали право назад вниз, быстро. В движении должны сочетаться медленность и быстрота, мягкость и жесткость. В моменте аккумулирования силы, когда кулаки скручиваются и немного опускаются, а правое колено немного поднимается вверх внутрь, нужно чтобы верх и низ, левое и правое, внутреннее и внешнее собрались воедино. Когда кулаки немного опускаются вправо и переворачиваются вперед влево вверх, нужно чтобы между ними сохранялась дистанция ширины плеч. Движение кулаков вперед влево вверх и давление правой ноги вниз назад вправо должны быть одновременны и целостны. Кулаки идут по дуге вправо вперед вверх, нога по дуге вправо назад вниз, ось вращения находится в дань-тянь с силой, направленной в разные стороны.

ВЫСТРЕЛ ИЗ ПУШКИ В ГОЛОВУДвижение 2: Тело сначала немного поворачивается влево и немного повышается, потом поворачивается вправо примерно на 60 градусов и понижается. Центр тяжести сначала слева спереди, потом немного смещается назад вправо. Левая нога снимала скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, потом скручивается (ни) и вращается внутрь, стопа плотно на полу. Правая нога сначала скручивается (ни) и вращается внутрь, потом скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, стопа плотно на полу. Одновременно левый кулак сначала скручивается (ни), запястье сгибается вниз, немного поднимается, потом скручивается (шунь) и опускается, подтягивается на центральную линию между колеи на расстояние от живота примерно 45 см, центр кулака направлен вправо назад вверх, «пасть тигра» влево вперед вверх. В это же время правый кулак сначала скручивается (ни), запястье сгибается внутрь, немного раскрывается влево вперед вверх, потом скручивается (шунь) и опускается перед промежностью справа примерно в 20 см, запястье немного сгибается вверх внутрь, центр кулака направлен влево внутрь вверх, «пасть тигра» вправо вперед вверх. Взгляд сначала на кулаки, потом влево вперед вниз. Слушать сзади справа (рис. 607, 608).

Требования: Когда кулаки скручиваются и поднимаются немного вперед влево, движение выполняется сравнительно быстро; когда кулаки скручиваются и опускаются вниз к себе, движение выполняется сравнительно медленно. Когда запястья складываются и скручиваются немного вверх, движение цзинь должно управляться поясницей. «Все важное находится в изменениях в промежутке между грудью и поясницей».

Движение 3: Тело сначала немного поворачивается вправо примерно на 15 градусов и немного понижается, потом поворачивается влево примерно на 60 градусов и повышается. Центр тяжести сначала справа сзади, потом переходит вперед влево. Одновременно левая лога сначала скручивается (ни) и вращается внутрь, потом скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, стопа плотно на полу. Правая нога сначала скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, потом скручивается (ни) и вращается внутрь, стопа плотно на полу. При этом левый кулак сначала немного скручивается (шунь), потом скручивается (ни), запястье сгибается внутрь, делает пэн вперед вверх. Рука образует полукруг, запястье согнуто внутрь, центр кулака направлен внутрь, «пасть тигра» вверх, кулак перед грудью примерно в 50 см. Правый кулак сначала немного скручивается (шунь), потом скручивается (ни), запястье сгибается внутрь, из положения с внутренней стороны правого бедра делает пэн вперед вверх. Рука образует полукруг, запястье немного согнуто внутрь, центр кулака направлен внутрь, «пасть тигра» вверх. Правый кулак оказывается позади левого кулака и немного ниже. Взгляд сначала на кулаки, потом перед кулаками вперед. Слушать сзади справа (рис. 609-611).

Требования: Когда запястья сгибаются внутрь, складываются и немного понижаются, движение делается быстро; когда оба кулака делают пэн вперед влево вверх, движение выполняется немного медленнее и ровнее. Движение цзинь должно управляться поясницей, которая вместе с даньтянь ведет все движение. Когда кулаки движутся вперед, сила цзинь должна быть мягкой, содержит накопление, здесь нет выброса силы — фацзинь, цзинь накапливается в его центре.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here