Главная » Тренинг » Обучающие статьи » Тайцзицюань » ВРАЩЕНИЕ РУКАМИ (ТРИ ВПЕРЕД)

ВРАЩЕНИЕ РУКАМИ (ТРИ ВПЕРЕД)

 

ВРАЩЕНИЕ РУКАМИ (ТРИ ВПЕРЕД) Юнь шоу (цянь сань)

Комментарии к движениям

Движение 1. Тело поворачивается влево примерно на 45 градусов и немного повышается, центр тяжести слева. Левая нога скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю». Правая нога скручивается (ни) и вращается внутрь, пятка отрывается от иола, стопа подставляется к внутренней части левой стопы, носок на полу. Одновременно левая кисть от правого локтя скручивается (ни) и раскрывается влево вперед вверх, находится слева спереди левого глаза. Центр ладони направлен вперед влево, пальцы внутрь вправо вверх. Вместе с этим правый кулак от груди скручивается (шунь) и разжимается в ладонь, немного опускается и ведется вперед, центр ладони направлен влево и немного вперед, пальцы вперед вправо, находится перед животом. Взгляд на левую кисть с тем, чтобы видеть справа, слушать сзади (рис. 109).

Требования. Это движение выполняется очень быстро. После удара локтем и ладонью в предыдущей позе цзинь не должно прерываться и быстро переходить в это движение. Когда подтягивается правая стопа, нельзя утрачивать усилия нэп вверх в левой кисти.

Движение 2. Тело поворачивается влево примерно на 20 градусов и понижается, центр тяжести слева. Левая нога скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю». Правая нога скручивается (ни) и сгибается в колене, стопа поднимается внутрь и вращается (сначала стягиваются верх и низ, колени стягиваются) и делает шаг вправо, внутренняя сторона пятки скользит по полу, носок поднят вверх внутрь. Одновременно левая кисть скручивается (ни), большой палец поднимается немного влево вверх, находится слева спереди левого глаза, центр ладони направлен влево вперед и немного вверх, пальцы вправо вверх внутрь. Вместе с этим правая кисть у живота продолжает скручиваться (шунь), запястье сгибается наружу, центр ладони направлен вперед влево, пальцы вперед вправо. Взгляд направо от себя, слушать сзади (рис. 110).

Требования. Движение выполняется относительно быстро. Левая кисть не должна утрачивать усилия пэн вверх, правая кисть и правая стопа отвечают правилу «сверху тянуть, снизу продвинуться вперед», шаг вправо правой стопой должен быть легким.

Движение 3. Тело сначала поворачивается влево примерно на 15 градусов и немного понижается, потом поворачивается вправо примерно на 45 градусов, сначала понижается, потом повышается. Центр тяжести сначала слева, потом переходит направо. Левая нога сначала скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю» (после вес переходит направо), потом скручивается (ни) и вращается внутрь, колено сгибается, стопа поднимается вверх, делает шаг назад за правую стопу, носок на полу. Одновременно правая нога сначала скручивается (им)» вращается на внутренней стороне пятки, носок поднят вверх, следует вращению тела и немного вращается внутрь, потом скручивается (шунь) и вращается наружу, стопа вращается на пятке, носок поднят вверх и немного вращается наружу, йотом вся стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю». Вместе с этим правая кисть у живота скручивается (ни) влево вверх, проходит слева перед грудью вверх, потом поднимается вправо, проходит перед глазами и раскрывается вперед наружу вправо, находится справа спереди у правого глаза, центр ладони направлен вперед вправо, пальцы внутрь влево вверх. В это время левая кисть слева спереди от левого глаза скручивается (шунь) и сначала немного опускается по нижней дуге влево вперед наружу, доходит до живота спереди, запястье переворачивается назад, центр ладони направлен вперед вправо, пальцы вперед влево. Взгляд сначала вправо, потом влево, потом вправо, слушать сзади (рис. 111).

Требования. Движение выполняется относительно быстро. Шаг должен быть легким и живым, кисти доходят — стопы доходят. Между бедрами должно оставаться свободное пространство.

Движение 4. Тело поворачивается влево примерно на 45 градусов и немного понижается, центр тяжести слева. Девая нога скручивается (шунь) и вращается наружу, пятка опускается на пол, стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю». Одновременно правая нога скручивается (ни) и сгибается в колене, стона поднимается внутрь и вращается (сначала стягиваются верх и низ), делает шаг вправо, внутренняя сторона пятки скользит по полу, носок поднят вверх внутрь, нога немного согнута. Вместе с этим левая кисть перед животом скручивается (ни) и поднимается вправо вверх, проходи т перед правой стороной груди влево вверх, проходит перед глазами и раскрывается наружу влево вперед, находится слева спереди от левого глаза, центр ладони направлен вперед влево, пальцы вправо внутрь вверх. В это время правая кисть справа спереди от правого глаза скручивается (шунь) и сначала раскрывается наружу вправо, потом опускается по дуге к животу спереди, запястье переворачивается назад, центр ладони направлен вперед влево, пальцы вперед вправо. Взгляд сначала на кисти, потом направо от себя, слушать сзади (рис. 112).

Требования. Движение выполняется относительно быстро. Левая кисть ведется вверх с усилием паи, сначала хэ потом кай, шаг должен быть живым и легким, движения правой руки и правой ноги должны соответствовать правилу «сверху тянуть, снизу продвигаться вперед».

Боевое применение

Движение 1. Продолжает движение 3 из предыдущей позы. Вы ударили противника правым локтем в грудь, противник отступает правой ногой и вращается вправо, втягивает грудь и осаживает поясницу, избегая вашего удара, собирается нанести контратаку. Вы пользуетесь моментом, быстро поворачиваетесь влево примерно па 45 градусов и немного приподнимаетесь, левая рука делает паи вверх, ударяет противника в лицо. Одновременно правая кисть скручивается в фазе шунь и ударяет противника в грудь или живот, противник падает.

Движение 2. Предположим, что вы жестко атаковали противника и он опрокинулся на землю. Другой противник справа от вас шагает левой ногой и ударяет вас двумя ладонями в правую половину груди, используя усилие ань, собираясь опрокинуть вас ударом на землю. Вы пользуетесь моментом, поворачиваетесь немного влево и понижаетесь, левая рука продолжает выполнять нэп вверх, правая рука продолжает скручиваться в фазе шунь и тянется вперед, сила удара (аньцзинь) противника попадает в пустоту. Одновременно ваша правая нога скручивается в фазе ни и сгибается в колене, нога поднимается и ставится изнутри или позади левой ноги противника, используется метод «тянуть сверху, продвинуться снизу», готовится бросок.ВРАЩЕНИЕ РУКАМИ (ТРИ ВПЕРЕД)

Движение 3. Продолжает предыдущее движение. Предположим, что вы поставили правую ногу между ног противника или позади, в зависимости от величины дистанции с противником можно применить као плечом, удар локтем, удар правой ладонью в грудь, лицо, ребра противника. Если противник отступает левой ногой, вращается вправо и избегает вашей атаки, воспользуйтесь ситуацией, поставьте левую ногу позади правой ноги и приготовьтесь ударить правой стопой по правой голени противника ниже колена.

Движение 4. Продолжает предыдущее движение. Предположим, что вы ударили противника правой и левой рукой в лицо, грудь, живот, ребрам. Противник отступает назад левой йогой, поворачивается влево и избегает вашей атаки, использует момент и применяет правой рукой люй на ваше правое запястье, вместе с этим левой рукой контролирует ваш правый локоть, дальше использует ситуацию и производит толчок (аньцзинь) вам в правую половину груди и бок, собирается толчком опрокинуть вас на землю. Вы пользуетесь моментом и разворачиваетесь примерно на 90 градусов влево, центр тяжести смещается влево, одновременно левая кисть скручивается в фазе ни и делает пэн вперед влево вверх, правая рука опускается вниз и тянет вперед, вынуждая силу противника провалиться в пустоту, потерять позицию и наклониться вперед, одновременно ваша правая стопа ударяет его по голени ниже колена.

Распечатать

Оставить комментарий

К началу страницы