Главная » Тренинг » Обучающие статьи » Каратэ » ТЕХНИКА ТРЕНИРОВОК С НУНЧАКАМИ

ТЕХНИКА ТРЕНИРОВОК С НУНЧАКАМИ

 

 

СПОСОБЫ ЗАХВАТОВ

I.Захват за кончики палок

 

ВЕРТИКАЛЬНЫЙ РАЗМАХ

размах

I. Примите исходное положение. Правой рукой держите одну рукоять, а другую свесьте позади правого плеча.

 

2.3. Нападайте, скользя нун-чаками вперед и вниз.

 

4. Как только оружие прекратит движение, разожмите пальцы правой руки.

 

5. Сделайте возвратное движение, давая возможность рукоятям расположиться друг против друга.

Затем зажмите обе рукояти в правой руке.

 

ХЛОПАНЬЕ ОДНОЙ РУКОЙ

хлопанье

 

1. Держите кончаки в правой руке перед собой, рукояти сложены вместе и параллельны полу,

2.- 4. Опуская одну рукоять раскачивайте ее вниз, вперед, вверх и обратно в исходную точку, т.е., в плоскости, перпендикулярно вашему телу, проведите маленький круг перед собой.

5. Плавно начните второй круг.

6. Затем, как только свободная рукоять приблизится к исходному положению, разожмите правую руку и крепко схватите ее.

На практике левая рука используется так же, как и правая.

 

ВРАЩЕНИЕ

вращение

 

вращение 2

 

1. Правую руку вытеките перец собой, ладонь обращена вниз, держите одну рукоять под углом к полу. Другая свободно висит.

 

2.-6. Вращайте нунчаки по направлению часовой стрелки,

 

7. давая возможность свободной рукояти двигаться над, вокруг и под вашим правым запястьем.

8. Как только оружие совершит вращение на 360 градусов, отделите правую руку от оружия.

 

9-10. Затем, по мере того, как нунчакибудут продолжать вращение быстро и крепко правой рукой перехватите рукоять, которая первоначально была свободной.

 

Выполнение этого технического приема требует умелого обращения с нунчаками в непрерывном, плавном круговом движении.

 

ОБРАТНОЕ ВРАЩЕНИЕ

обратное вращение

 

обратное вращение 2

 

I. Правую руку вытяните перед собой, держите одну рукоять параллельно полу. Сжатая ладонь обращена к потолку.

Другая рукоять свободно опущена.

 

2-4. Вращайте нунчаки против часовой стрелки, давая возможность свободной рукояти двигаться наружу, вокруг и над вашим правым запястьем.

 

5. Как только оружие совершит вращение в 360 градусов, оторвите правую руку от оружия.

 

6-7.Затем по мере вращения нунчаков быстро и крепко поймайте правой рукой рукоять, которая первоначально была свободной.

 

Так же, как и в обычном вращении, выполнение обратного вращения требует плавного, непрерывного движения нунчаков.

 

ВОЗВРАТ НОГОЙ

возврат ногой

 

возврат ногой

 

1. Одну рукоять нунчаков вы держите в правой руке, а другая свободно свешивается позади вашего правого плеча.

 

2. Размахните нунчаками наружу и вниз. Как только вы проделали это, поднимите левую ногу, /3/ давая возможность свободной рукояти отскочить от левой ступни.

 

4-5. Переменив направление, вернитесь в исходную позицию.

 

БОКОВОЙ ВОЗВРАТ

боковой возврат

 

возврат ногой 2

 

I. Правой рукой, используя перевернутое схватывание, держите одну рукоять справа от себя. Нижний конец движется вверх. Левой рукой нормальной хваткой держите другую рукоять в горизонтальном положении.

 

2-4. Разожмите левую руку и раскачайте оружие вперед, наружу и по кругу в горизонтальной плоскости.

 

5. Дайте возможность свободной рукояти удариться и отскочить в точке чуть ниже левой подмышечной впадины.

 

КОЧАНИЕ С ОБРАТНЫМ СХВАТЫВАНИЕМ

кочание

 

I.Правой рукой обратным схватыванием держите одну рукоять справа от себя. Нижний конец движется вверх. Левой рукой нормальным схватыванием держите другую рукоять в горизонтальном положении.

 

2-5.Разожмите левую руку и в плоскости приблизительно параллельно полу раскачивайте оружие перец собой по кругу п направлении против часовой стрелки.

 

6-8.Плавно перейдите во второй круг. Открытую левую руку держите для равновесия слева от себя.

 

9. Как только свободная рукоять приблизится к завершению, вращение в 360 градусов второй раз второго круга.

 

Поймайте левой рукой и крепко держите слева от себя.

 

В дополнение к двум кругам против часовой стрелки вы можете использовать этот основной технический прием для завершения двух кругов по часовой стрелке или двух "фигур восьмерок".

Распечатать

Оставить комментарий

К началу страницы