Главная » Тренинг » Обучающие статьи » Тайцзицюань » ПОВЕРНУТЬ ГОЛОВУ, ВЫСТРЕЛИТЬ В ДВЕРЬ ИЗ ПУШКИ — УДАР, ОТБРАСЫВАЮЩИЙ ТЕЛО, ЛОМАНЫЙ ЛОКОТЬ

ПОВЕРНУТЬ ГОЛОВУ, ВЫСТРЕЛИТЬ В ДВЕРЬ ИЗ ПУШКИ — УДАР, ОТБРАСЫВАЮЩИЙ ТЕЛО, ЛОМАНЫЙ ЛОКОТЬ

 

1ПОВЕРНУТЬ ГОЛОВУ, ВЫСТРЕЛИТЬ В ДВЕРЬ ИЗ ПУШКИ

Хуэй тоу дан мэнь пао

Выполняется так же, как и поза 60, только меняется направление (рис. 297, 298).

 

УДАР, ОТБРАСЫВАЮЩИЙ ТЕЛО

Пе шэнь чуй

Выполняется так же, как и поза 14 (рис. 299, 300).УДАР, ОТБРАСЫВАЮЩИЙ ТЕЛО

 

ЛОМАНЫЙ ЛОКОТЬ

Ао луань чжоу

Комментарий к движениям

Движение 1. Тело сначала немного поворачивается влево и немного повышается, потом поворачивается вправо примерно на 90 градусов и понижается, вес сначала слева сзади, потом смещается вправо. Левая нога сначала скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, потом скручивается (ни) и вращается внутрь, стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю». Правая нога сначала скручивается (шунь) и вращается внутрь, потом скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю». Одновременно левый кулак из положения над левым коленом сначала немного поднимается вперед влево наружу вверх, скручивается (ни) и вращается внутрь, потом скручивается (шунь) и движется по дуге влево, опускается внутрь на центральную линию между колен, запястье свободно переворачивается назад, центр кулака направлен вперед вправо вверх. Вместе с этим правый кулак из положения снаружи над правым бедром сначала скручивается (шунь) и вращается наружу, поднимается немного вверх внутрь, потом скручивается (шунь) и вращается внутрь, опускается снаружи справа от правого бедра, находится снаружи и немного ниже правого колена, центр кулака направлен наружу вниз. Взгляд сначала вперед, потом влево, слушать справа сзади (рис. 301).

Требования. Движение сначала делается быстро, потом медленно. Движение цзинь должно управляться поясницей, изменения сгибания и складывания в груди, пояснице, животе, тазобедренных суставах, которые вращаются, раскрываются и сжимаются. В «Цюань лунь» говорится: «все важное происходит в промежутке между грудью и поясницей». Требования для туловища: «хотим вправо — сначала влево», «хотим вниз — сначала вверх».

Движение 2. Тело сначала немного поворачивается вправо примерно па 15 градусов и понижается, потом поворачивается влево примерно на 150 градусов и повышается, вес тела сначала справа, потом движется влево. Левая нога сначала скручивается (пи) и вращается внутрь, пальцы «хватают землю», потом стопа вращается на пятке, носок немного поднимается вверх, скручивается (шунь) и вращается наружу на 180 градусов и ставится на пол, стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю». Правая нога  сначала скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, потом скручивается (ни) и вращается внутрь, стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю», пятка поднимается, стопа вращается на носке, скручивается (ни) и вращается наружу. Одновременно левый кулак из положения на центральной линии спереди ниже колен разжимается н скручивается (шунь), сначала движется вправо, проходит перед правым коленом вправо вверх, скручивается (ни), проходит перед правым плечом влево вверх, проходит перед глазами и раскрывается наружу влево, останавливается спереди слева от левого глаза, центр ладони направлен вперед влево, пальцы вправо вверх. Вместе с этим правый кулак из положения снаружи справа от правого колена сначала скручивается (ни) и немного опускается наружу вправо, скручивается (шунь), запястье сгибается внутрь, скручивается (ни) и касается правого бока, центр кулака направлен назад, тыльная сторона четырех пальцев касается бока. Глаза смотрят на левую ладонь и видят правый кулак, слушать справа сзади (рис. 302).

Требования. Движение выполняется очень быстро. Когда тело быстро поворачивается влево, правая куа раскрепощается и не должна выпрямляться, создавая симметричное усилие и сохраняя равновесие для туловища. В раскрытии ног есть сжатие, корпус держится прямо, нельзя раскачиваться в стороны.

Движение 3. Тело продолжает поворачиваться влево примерно на 90 градусов и немного повышается, потом понижается, центр тяжести полностью на левой ноге. Левая нога скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю». Правая нога скручивается (ни), сгибается в колене и поднимается вверх, вращается внутрь н опускается с юсэньцзяо вниз, стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю». Одновременно левая ладонь из положения слева спереди от левого глаза сначала скручивается (ни) наружу п немного вверх, потом скручивается (шунь) и опускается вниз внутрь, проходит перед животом, скручивается (ни) соединяется и ударяет но правому локтю спереди. Вместе с этим правый кулак по-прежнему находится на пояснице с согнутым внутрь запястьем, скручивается (ни) и вращается внутрь, правый локоть сначала опускается, потом движется вперед и немного вверх, ударяя по левой ладони. Взгляд сначала на левую кисть, потом вперед вправо, слушать сзади (рис. 303).

Требования. Движение выполняется сравнительно быстро. Когда тело поворачивается влево, нельзя раскачиваться в стороны. Совместный удар левой ладони и правого локтя, чжэньцзяо правой стопы должны быть одновременны и целостны, цзинь цельно, движение не должно быть разбросанным.

Движение 4. Тело поворачивается влево и повышается, центр тяжести полностью на левой ноге. Левая нога скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю». Правая нога сгибается в колене и поднимается вверх, скручивается (ни) и вращается внутрь, сгона поднимается вверх. Одновременно левая ладонь касается правого локтя, скручивается (ни), касаясь правой руки, скользит вверх правого локтя. Вместе с этим правый кулак из положения у правого бока сгибается запястьем вниз, касается нижней части внутренней стороны левого предплечья, скручивается (ни) и вращается вправо вверх перед головой, немного сверху на центральной линии делает пэн. Правый локоть находится справа спереди перед правым глазом. Центр левой ладони направлен вниз выше правого локтя. Взгляд вправо, слушать слева сзади (рис. 304).

Требования. Движение выполняется очень быстро. Когда левая ладонь скользит по левому локтю и делается пэн вверх, нужно стянуть верх и низ, корпус должен быть прямым, нельзя раскачиваться в стороны.

Движение 5. Тело сначала поворачивается влево примерно на 45 градусов и понижается, потом поворачивается вправо примерно на 45 градусов и немного повышается, центр тяжести слева, справа, слева. Правая нога сначала скручивается (ни) н вращается внутрь, опускается вправо на пятку и делает фацзинь, потом скручивается (шунь) и вращается наружу, стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю». Левая нога сначала скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, пальцы «хватают землю», логом скручивается (ни) и вращается внутрь, пятка отрывается от пола, носок скользит по полу вправо па полшага, пятка с фацзинь прижимается к полу, стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю». Одновременно левая ладонь и правый локоть вращаются сначала влево вниз перед грудью, делают один круг, меняют скручивание с фазы пи на фазу шунь, кончик правого локтя делает фацзинь вправо и немного вниз. Левая ладонь скользит по правому предплечью, поднимает правое предплечье и вместе с локтем делает фацзинь. Правый кулак сгибается запястьем вверх, центр кулака направлен вправо. Взгляд вправо, слушать слева сзади (рис. 305-307).

Требования. Движение выполняется очень быстро. Фацзинь правого локтя и левой ладони, шаг правой стопой вправо и шаг с фацзинь левой стопы, выдох должны быть одновременны и целостны. Выброс силы должен идти по спирали, должен быть обильным и упругим, не делается жестко.

Боевое применение

Движение 1. Предположим, что противник находится слева спереди от вас, правой рукой контролирует ваш левый локоть, левой кистью контролирует ваше правое запястье, собирается применить аньцзинь с целью толкнуть и опрокинуть вас назад вправо. Вы пользуетесь моментом: сначала быстро поворачиваетесь немного влево и повышаетесь, потом вращаетесь вправо примерно на 90 градусов и понижаетесь. Одновременно левый кулак сначала скручивается в фазе пи и немного поднимается наружу влево (заставляя прерваться силу противника и ошибиться, несет идею «хотим вниз — сначала вверх»), потом скручивается в фазе шунь и опускается внутрь спереди ниже колен, вынуждая силу противника провалиться в пустоту и наклониться вперед, потерять преимущество в позиции. Правый кулак из положения снаружи правой ноги сначала скручивается в фазе шунь, затем пи и тянется наружу правого колена.

Движение 2. Продолжает предыдущее движение. Предположим, что аньцзинь противника провалился в пустоту, и он наклонился вперед. Вы пользуетесь ситуацией, поворачиваетесь сначала вправо примерно на 15 градусов, потом вращаетесь влево примерно на 150 градусов и повышаетесь, центр тяжести движется справа налево. Левая нога сначала скручивается в фазе шунь и вращается на пятке, носок немного приподнимается вверх, поворачивается влево наружу примерно на 180 градусов и опускается. Правая нога скручивается сначала в фазе шунь, потом пи. Одновременно левый кулак из положения спереди колен разжимается в ладонь, скручивается в фазе шунь и поднимается вправо вверх, потом скручивается в фазе пи и поднимается наружу влево вверх на левую руку противника с наружной стороны, поднимая и протягивая ее. Правый кулак из положения снаружи правого колена переворачивается вверх внутрь, скручивается в фазе шунь и касается правого бока, готовится атаковать противника.

Движение 3. Продолжает предыдущее движение. Вы пользуетесь ситуацией, захватываете и поднимаете левую руку противника за запястье, разворачиваете его вправо и открываете для удара его поясницу слева сзади. Пользуясь моментом, повернитесь примерно па 90 градусов влево и сначала повысьтесь, потом немного опуститесь, центр тяжести находится слева. Правая нога скручивается в фазе ни, сгибается в колене и полнимастоя верх внутрь, правое колено ударяет противника по левой почке или с чжэньцзяо опускается вниз, увеличивая мощь выброса силы. Одновременно левая кисть скручивается в фазе пи и отводит левую руку противника наружу влево вверх, заставляя его наклониться влево. Вместе с этим правый локоть ударяет противника по пояснице слева сзади навстречу удару левой кисти.

Движение 4. Предположим, что противник находится справа спереди от вас, надавливает обеими руками на вашу правую руку, собирается провести аньцзинь с целью столкнуть вас назад влево. Вы пользуетесь моментом, разворачиваетесь влево примерно на 90 градусов и повышаетесь, центр тяжести слева. Правая нога скручивается в фазе ни, сгибается в колене и поднимается вверх. Одновременно левая кисть и правый локоть соединены, руки скрещиваются в фазе ни и выполняют нэп влево вверх на обе руки противника, раскрывая для атаки грудь противника и готовясь нанести удар.

Движение 5. Продолжает предыдущее движение. Предположим, что вы сделали пэн правой рукой на обе руки противника, раскрыв противнику грудь для проведения атаки. Пользуйтесь моментом, сначала развернитесь влево примерно на 45 градусов и понизьтесь, потом поворачивайтесь примерно на 45 градусов вправо и повысьтесь, центр тяжести слева, справа, слева. Правая нога скручивается в фазе ни и вращается внутрь, при этом ставится вправо между ног противника, пятка делает фацзинь, потом скручивается в фазе шунь, пальцы «хватают землю», вы находитесь вплотную к противнику. Левая нога сначала скручивается в фазе шунь, потом в фазе ни пятка отрывается от пола. Носок скользит по полу на пол шага вперед, после того как пятка с выбросом усилия прижимается к иолу, пальцы «хватают землю». Одновременно левая кисть находится на правом локте, обе руки сначала опускаются влево вниз, скручиваются в фазе ни, затем немного опускаются вправо вниз, при этом правый локоть ударяет противника в грудь, живот или в бок.

Распечатать

Оставить комментарий

К началу страницы