Главная » Тренинг » Обучающие статьи » Тайцзицюань » ЛОКОТЬ, ПРОНЗАЮЩИЙ СЕРДЦЕ

ЛОКОТЬ, ПРОНЗАЮЩИЙ СЕРДЦЕ

 

ЛОКОТЬ, ПРОНЗАЮЩИЙ СЕРДЦЕ Чуань синь чжоу

Комментарии к движениям

Тело сначала немного поворачивается вправо и немного понижается, потом поворачивается влево примерно на 180 градусов и немного повышается, потом понижается, йотом поворачивается вправо примерно на 180 градусов и немного повышается. Центр тяжести слева, справа, слева, справа. Правая нога сначала скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, пальцы «хватают землю». Потом скручивается (ни) и вращается внутрь, сгибается в колене и поднимается вверх, скручивается (шунь) и вращается наружу, делает большой шаг вправо, сначала пятка ставится на иол и делает фацзинь, потом ставится носок, пальцы «хватают землю». Левая йога сначала скручивается (ни) и вращается внутрь, скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, пальцы «хватают землю», после того как правая нога ставится на пол, пятка отрывается от пола, носок скользит по полу и делает полшага вперед, стопа прижимается к полу и делает фацзинь, пальцы «хватают землю». Одновременно левый кулак скручивается (шунь) и из положения перед грудью раскрывается в ладонь, соединяется сверху с правым предплечьем, вместе с правым локтем сначала скручиваются (шунь) и немного опускаются наружу вправо, потом скручиваются (ни), делают пэн вверх, опускаются вниз влево, потом совместным усилием ударяют вверх вправо. Кончик правого локтя находится справа спереди от правого глаза, центр кулака направлен вправо вниз, запястье согнуто внутрь вниз. Центр левой ладони направлен вверх, касается наружной стороны правого запястья. Взгляд вправо, слушать сзади (рис. 312-315).

Требования. Движение выполняется очень быстро. Поясница — господин. В момент выполнения пэн нужно стянуть верх и низ. Фацзинь должен быть раскрепощенным и живым, упругим и встряхивающим. Внешнее проявление цзинь на локте, внутреннее цзинь полностью управляется из даньтянь.

Боевое применение

Очень похоже па боевое применение предыдущем позы, только здесь используется совместное усилие левой кисти и правого локтя для удара в солнечное сплетение противника.

Распечатать

Один комментарий to “ЛОКОТЬ, ПРОНЗАЮЩИЙ СЕРДЦЕ”

  1. Алекс:

    Доволен, что нашел такой сайт. Занимаюсь каждый день. Думаю с такой поучительной литературой освоить все в скором времени. Спасибо создателям.

Оставить комментарий

К началу страницы