Главная » Тренинг » Обучающие статьи » Цигун » IX. ИЛЛЮЗИИ В ПРОЦЕССЕ ВЫПОЛНЕНИЯ СТАТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

IX. ИЛЛЮЗИИ В ПРОЦЕССЕ ВЫПОЛНЕНИЯ СТАТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

 

Иллюзии связаны с определенными феноменами, наблюдаемыми занимающимся в процессе выполнения упражнений, и отражающими некоторые впечатления (образы) головного мозга, но не существующими в реальности. Эти иллюзии обычно появляются при занятиях статическим цигун и не являются патологическими отклонениями. Из-за недостатка знаний по физиологии и психологии, некоторые занимающиеся впадают в суеверия и мистику, когда пытаются их объяснить.

Иллюзии очень многообразны и могут быть визуальными, слуховыми или обонятельными. Например, у занимающихся статическими формами цигун могут возникать видения, как он или она стоит на берегу моря или в парке с поющими птицами.

 

Вся функциональная деятельность организма человека управляется головным мозгом через посредство нервной системы. Эта сложная и в высшей степени точная система состоит, по крайней мере, из 4 млн. нервов и около 1 млрд. 400 млн. нервных клеток. Только одни глаза содержат около 1 млн. нервных окончаний и 10 тыс. приходится на уши. Поэтому визуальные и слуховые ощущения наиболее многочисленны.

 

Иллюзии, конечно, не лучший (и не ожидаемый) результат, который может достигаться при занятиях цигун, но иллюзии красивого пейзажа могут быть полезны для здоровья. Иллюзия великолепной живописи может оказывать успокаивающее воздействие. Однако нельзя позволять сознанию следовать за иллюзиями и тем самым лишаться нормального положительного воздействия занятий цигун на организм.

 

Некоторые иллюзии могут вызывать у занимающегося состояния несчастья или испуга, страха. В этом случае однозначно необходимо прекратить выполнение статического упражнения.

 

цигун птички

 

СТАТИЧЕСКИЙ ЦИГУН

Упражнения статического цигун включают все упражнения цигун, при выполнении которых не произ¬водится никаких движений тела и конечностей, такие, например, как упражнения на расслабление (Фан Сун Гун), упражнение на статическое расслабление (Сун Цзин Гун), дыхательные упражнения (Ту На Гун) и упражнение из положения стоя (Чжан Чжуан Гун). В отличие от обычного отдыха или простого сидения при выполнении упражнений статического цигун, особое внимание уделяется движению ци в состоянии физического покоя. При этом головным мозгом, находящимся в особом, но полностью контролируемом, состоянии покоя, производится управление потоком ци, физиологическими функциями организма. Этот процесс характеризуется внутренним движением при полной внешней неподвижности, как его предпосылки, или движением в состоянии покоя. Его эффекты достигаются путем выбора определенных поз, дыхательных методов и фокусирования сознания. В этом состоянии происходит изменение функций организма, например, от затрат энергии к ее восстановлению, создаются условия саморегулирования, самообновления и самовосстановления организма.

 

Большинство упражнений статического цигун практикуются для лечения болезней и помощи ослабленным в возобновлении занятий физическими упражнениями. Однако некоторые виды статического цигун требуют больших физических затрат и напряжения.

Ниже представлены детальные инструкции по выполнению некоторых типов упражнений статического цигун.

Распечатать

Оставить комментарий

К началу страницы