Главная » Тренинг » Обучающие статьи » Тайцзицюань Чэнь » ДУХ ХРАНИТЕЛЬ ТОЛЧЕТ В СТУПЕ

ДУХ ХРАНИТЕЛЬ ТОЛЧЕТ В СТУПЕ

 

ДУХ ХРАНИТЕЛЬ ТОЛЧЕТ В СТУПЕ Цзиньган дао дуй

Комментарий к движениям

движение 1: Тело сначала поворачивается немного влево примерно на 15 градусов и немного повышается, потом поворачивается вправо примерно на 60 градусов и понижается, потом поворачивается влево примерно на 45 градусов, понижается и повышается. Центр тяжести сначала слева спереди, опускается и идет назад вправо, потом вперед влево. При этом левая нога сначала немного скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, стопа плотно па полу. Потом она скручивается (ни) и вращается внутрь, стопа на пятке поворачивается внутрь, носок скользит по полу, потом скручивается (шунь) и вращается наружу, стопа на пятке разворачивается влево наружу примерно на 30 градусов, носок скользит по полу, стопа плотно на полу. Одновременно правая нога сначала скручивается (ни) и вращается внутрь, потом скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь. Потом правая нога скручивается (ни) и вращается внутрь (после того, как нагружается весом левая стопа), а потом пятка отрывается и носок скользит по полу вправо вперед перед левой стопой, принимается стойка сюйбу. В это же время левый кулак немного скручивается (ни) и немного поднимается вверх, разжимается в ладонь, скручивается (шунь) и делает верхний люй наружу вправо на высоте носа, затем скручивается (ни) и вращается внутрь, опускаясь перед животом, центр ладони направлен вниз. Потом левая ладонь поднимается вперед вверх (рука согнута и образует полукруг, находится перед грудью) с пэн. Потом ладонь скручивается (шунь) средним пальцем вперед вверх (на уровне глаз), центр ладони встряхивается вправо, скручивается (ни), рука сгибается в локте и вращается внутрь, кисть опускается па правый локтевой сгиб, центр ладони направлен вниз, пальцы вперед и легко касаются правого локтевого сгиба сверху. Одновременно правый кулак из положения перед грудью немного скручивается (шунь) вперед вверх, запястье сгибается внутрь вниз, разжимается в ладонь, скручивается (ни) и поднимается вправо наружу вверх (на уровень глаз), затем скручивается (шунь) и опускается справа вниз над правым коленом. Потом правая ладонь скручивается (шунь) (вместе с правой стопой) и движется вперед вверх, рука сгибается в локте, который немного опускается вниз, соединяясь при этом с левой кистью. Центр ладони направлен вперед вверх, пальцы вперед вниз, на уровне груди. Взгляд вперед, слушать сзади (рис. 612—615).

ДУХ ХРАНИТЕЛЬ ТОЛЧЕТ В СТУПЕ Требования: Движение включает в себя движения 4 и 5 позы 1 «цзинь гаи дао дуй», переходное движение выполняется быстро; люй, понижение и пэн вперед перед грудью делаются немного медленнее. Скручивание и встряхивание вперед вверх левой кисти делается быстро, опускание левой кисти на правый локтевой сгиб — медленнее. Движение цзинь управляется поясницей и даньтянь, тело следует за руками, нельзя поднимать плечи.

Движение 2: Такое же, как движение 6 в позе 1 «дух хранитель толчет в ступе» (рис. 616, 617).

Боевое применение

Движение 1: Это движение соответствует принципу «хотим назад — сначала вперед». Оно необходимо для увеличения эффективности силы двух рук, проводящих люй вправо наружу назад от вас; одновременно оно является переходом от последнего движения предыдущей позы к первому движению этой позы и тренировкой сменного усилия (цзецзинь), смены позиции, смены приемов, смены скорости. Данное движение является применением подобных принципов «хотим вперед — сначала назад», «хотим шунь — сначала ни». Функция этого движения в следующем: во-первых, оно даст возможность прервать силу противника и заставить его ошибиться, дезорганизовать его и не дать ему атаковать; во- вторых, оно предоставляет удобство в смене позиции, смене приемов, движении усилия цзинь и контроле над противником.

Другие движения и их боевое применение аналогичны описанным выше в первом шаге «дух хранитель толчет в ступе».

Распечатать

Оставить комментарий

К началу страницы