Главная » Тренинг (Page 9)

Тренинг

  • MMA Candy
  • Видео-тренировки
  • Обучающие статьи
  • ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ СТОИТ НА ОДНОЙ НОГЕ. ПРАВАЯ И ЛЕВАЯ ПОЗИЦИИ

    ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ СТОИТ НА ОДНОЙ НОГЕ. ПРАВАЯ И ЛЕВАЯ ПОЗИЦИИ

    Цзо ю цзинь цзи ду ли Комментарий к движениям Движение 1: Тело немного поворачивается влево и повышается, центр тяжести справа сзади полностью переходит на левую стопу. Левая нога скручивается (шунь) и вращается наружу, стопа на Читать далее…

    УДАР, ПРИКРЫВАЮЩИЙ ТЕЛО — боевое применение

    УДАР, ПРИКРЫВАЮЩИЙ ТЕЛО — боевое применение

    Движение 1: Противник сзади и обхватил вас обеими руками за пояс, собирается произвести бросок. Вы погружаете плечи, расслабляете тазобедренные суставы, руки вращаются и переходят из фазы шунь в фазу пи, большие пальцы захватывают область хукоу Читать далее…

    УДАР, ПРИКРЫВАЮЩИЙ ТЕЛО

    УДАР, ПРИКРЫВАЮЩИЙ ТЕЛО

    Би шэнь чуй (включает «Удар корпусом, согнув спину» Бэй чжэ као) Движение 1: Тело немного поворачивается вправо, по спирали опускается вниз, центр тяжести слева. Взгляд на обе руки, слушать сзади себя. Левая нога скручивается (ни), правая Читать далее…

    ДУХ ХРАНИТЕЛЬ ТОЛЧЕТ В СТУПЕ — боевое применение

    ДУХ ХРАНИТЕЛЬ ТОЛЧЕТ В СТУПЕ — боевое применение

    Движение 1: Если выполнять практику даньши, то, во-первых, это будет выброс силы двумя локтями: левый! вниз — правый вверх; во-вторых, это выброс силы двумя ладонями: левая вверх — правая вниз. Во всех случаях это разделяющий Читать далее…

    ДУХ ХРАНИТЕЛЬ ТОЛЧЕТ В СТУПЕ

    ДУХ ХРАНИТЕЛЬ ТОЛЧЕТ В СТУПЕ

    Цзиньган дао дуй Движение 1: Тело немного поворачивается налево, немного понижается. Центр тяжести немного направо. Взгляд и вправо и влево, слушать сзади себя. Кисти скручиваются (ни) и раскрываются правая вверх, левая вниз. Центр правой ладони Читать далее…

    СКРЕСТИТЬ КИСТИ

    СКРЕСТИТЬ КИСТИ

    Ши цзы шоу Движение 1: Тело немного поворачивается вправо и немного понижается, центр тяжести движется направо назад, взгляд на правую ладонь, слушать сзади себя. Правый кулак разжимается в ладонь и вращается (ни), центр ладони вниз, управляемая Читать далее…

    ПРИКРЫТЬСЯ КИСТЬЮ, РУКА КИСТЕНЬ — боевое применение

    ПРИКРЫТЬСЯ КИСТЬЮ, РУКА КИСТЕНЬ — боевое применение

    Движение 1: Предположим, что противник спереди от нас и ударяет двумя ладонями вам в грудь, хочет травмировать или опрокинуть. Вы используете момент, немного поворачиваетесь влево, обе кисти раскрываются наружу, затем вращаются вправо внутрь, подтягивается правая Читать далее…

    ПРИКРЫТЬСЯ КИСТЬЮ, РУКА КИСТЕНЬ

    ПРИКРЫТЬСЯ КИСТЬЮ, РУКА КИСТЕНЬ

    Янь шоу гун чуй Движение 1 разбивается на 3 части: Первая: Тело опускается и поворачивается влево, центр тяжести немного справа, смотреть вперед вправо, слушать сзади слева. Одновременно правая нога скручивается (ни) внутрь, левое колено закрывает Читать далее…

    ПОЙТИ ПО КОСОЙ. ВТОРАЯ

    ПОЙТИ ПО КОСОЙ. ВТОРАЯ

    Ди эр се син Движение 1: Тело сначала поворачивается вправо и немного по спирали повышается, центр тяжести немного слева сзади. Взгляд на правую кисть, нужно также видеть, что слева; слушать сзади себя. Одновременно правая нога Читать далее…

    ПЕРЕЙТИ БРОД, ЛОМАНЫЙ ШАГ

    ПЕРЕЙТИ БРОД, ЛОМАНЫЙ ШАГ

    Цянь таи аобу Движение 1: Тело немного поворачивается сначала влево, потом вправо, немного опускается вниз. Центр тяжести полностью на правой ноге. Глаза смотрят вперед влево, уши слушают слева сзади.

    ПЕРВИЧНОЕ СОБИРАНИЕ

    ПЕРВИЧНОЕ СОБИРАНИЕ

    Чу шоу Движение 1: Тело немного поворачивается направо, потом опять налево, понижается и поднимается, центр тяжести справа. Глаза смотрят вперед влево, уши слушают справа сзади.

    К началу страницы