Главная » Тренинг (Page 8)

Тренинг

  • MMA Candy
  • Видео-тренировки
  • Обучающие статьи
  • СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

    СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

    Чжун пань Комментарий к движениям Движение 1: Разделяется на три части. Поясница является осью и совместно с даньтянь ведет все движение. Тело быстро поворачивается влево н понижается, центр тяжести переходит слева вправо назад. Одновременно грудь Читать далее…

    ОТСТУПИТЬ, НАДАВИТЬ ЛОКТЕМ — боевое приминение

    ОТСТУПИТЬ, НАДАВИТЬ ЛОКТЕМ — боевое приминение

    Движение 1: Корпус разворачивается и опускается, правая рука вращается в фазе пи наружу и изменяется на шунь. Движение имеет два значения: во-первых — ото пэнцзинь наружу вправо, во-вторых — ото «хотим хэ — сначала кай», Читать далее…

    ОТСТУПИТЬ, НАДАВИТЬ ЛОКТЕМ

    ОТСТУПИТЬ, НАДАВИТЬ ЛОКТЕМ

    Туй бу я чжоу Движение 1: Разделяется на 2 этапа. Поясница является осью движения, совместно с даньтянь ведут все движение. Тело поворачивается налево и понижается, грудь раскрывается и вращается влево, область живота поворачивается влево, выпячивается Читать далее…

    ОТСТУПИТЬ НАЗАД, СКРУТИТЬ РУКУ — боевое применение

    ОТСТУПИТЬ НАЗАД, СКРУТИТЬ РУКУ — боевое применение

    Эта поза является методом отхода назад с атакой вперед, отступают правой и левой ногой назад, избегают мощной атаки противника, отход левой и правой ногой от наступающих ударов противника слева и справа, однако в отступлении есть Читать далее…

    ОТСТУПИТЬ НАЗАД, СКРУТИТЬ РУКУ

    ОТСТУПИТЬ НАЗАД, СКРУТИТЬ РУКУ

    Движение 1: Поясница и даньтянь ведут все движение. Тело сначала поворачивается направо и повышается, центр тяжести переходит влево. Взгляд влево, слушать сзади. Тазобедренные суставы раскрепощаются, левая ягодичная мышца немного приподнимается, колени сгибаются. Левая нога на Читать далее…

    УДАР ПОД ЛОКТЕМ

    УДАР ПОД ЛОКТЕМ

    Чжоу ди чуй Движение 1: Тело поворачивается направо н спирально понижается. Центр тяжести немного смещается влево. Левая нош скручивается (ни), вращается на носке, колено вращается внутрь. Правая нога скручивается (шунь), колено закрывает внутрь, пальцы ноги Читать далее…

    ТРОЙНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ЛАДОНЕЙ

    ТРОЙНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ЛАДОНЕЙ

    Сань хуань чжан Движение 1: Тело поворачивается вправо и немного спирально понижается. Центр тяжести понижается влево. Взгляд вперед, слушать сзади. Пальцы правой стопы «хватают землю». Левая нога скручивается (ни), вращается на носке и вращается внутрь. Одновременно Читать далее…

    ДВОЙНОЙ ТОЛЧОК ЛАДОНЯМИ — боевое применение

    ДВОЙНОЙ ТОЛЧОК ЛАДОНЯМИ — боевое применение

    Движение 1: Предположим, что противник захватывает левой кистью ваше правое запястье. Пользуясь ситуацией, он хочет шагнуть вперед, вместе с правой кистью применяет аньцзинь и собирается вас толкнуть. Вы пользуетесь моментом, немного поворачиваетесь вправо (хотим влево Читать далее…

    ДВОЙНОЙ ТОЛЧОК ЛАДОНЯМИ

    ДВОЙНОЙ ТОЛЧОК ЛАДОНЯМИ

    Шуан туй чжан Движение 1: Поясница является стержнем движения, вместе с даньтянь управляет поворотом корпуса сначала вправо, немного приподнимается, потом поворачивается влево и немного понижается. Центр тяжести сначала движется направо, потом налево. Взгляд на правый Читать далее…

    ИЗУМРУДНЫЙ ДРАКОН ВЫХОДИТ ИЗ ВОДЫ — боевое применение

    ИЗУМРУДНЫЙ ДРАКОН ВЫХОДИТ ИЗ ВОДЫ — боевое применение

    Движение 1: Противник находится против вас спереди, захватывает правой рукой ваше правое запястье, скручивает Сшунь) вращает и переворачивает, одновременно левая рука скручивается (ни) переворачивается вверх к толкает вперед с подъемом пли давит вниз на ваш Читать далее…

    ИЗУМРУДНЫЙ ДРАКОН ВЫХОДИТ ИЗ ВОДЫ

    ИЗУМРУДНЫЙ ДРАКОН ВЫХОДИТ ИЗ ВОДЫ

    Цинлун чу шуй Движение 1: Тело поворачивается направо и понижается, центр тяжести слева. Взгляд сначала на правый кулак, потом па левый кулак, слушать сзади. Поясница и даньтянь управляют быстрым поворотом вправо. Левая нога скручивается (ни) Читать далее…

    К началу страницы