Главная » Тренинг (Page 6)

Тренинг

  • MMA Candy
  • Видео-тренировки
  • Обучающие статьи
  • УДАР, ЗАЩИЩАЮЩИЙ СЕРДЦЕ («ГОЛОВА ЗВЕРЯ»)

    УДАР, ЗАЩИЩАЮЩИЙ СЕРДЦЕ («ГОЛОВА ЗВЕРЯ»)

    Ху синь чуй (Шоу шоу ши) Комментарии к движениям Движение 1: Тело быстро поворачивается влево, потом быстро поворачивается вправо и понижается. Центр тяжести сначала слева, йотом справа. Правая нога висит в воздухе и сначала скручивается Читать далее…

    РАЗВЕРНУТЬСЯ, ДВОЙНОЙ ПОДЪЕМ СТОП — БОЕВОЕ ПРИМИНЕНИЕ

    РАЗВЕРНУТЬСЯ, ДВОЙНОЙ ПОДЪЕМ СТОП — БОЕВОЕ ПРИМИНЕНИЕ

    Движение 1: Предположим, что вы надавили левой стопой на противника и он упал, «ломаным шагом» приблизились и ударили правым кулаком вниз по лежащему противнику, в это время другой противник позади вас шагает вперед и применяет Читать далее…

    РАЗВЕРНУТЬСЯ, ДВОЙНОЙ ПОДЪЕМ СТОП

    РАЗВЕРНУТЬСЯ, ДВОЙНОЙ ПОДЪЕМ СТОП

    Фань шэнь эр ци цзяо Комментарий к движениям Движение 1: Тело поворачивается вправо н понижается, затем вновь повышается, центр тяжести сначала справа, потом переходит налево. Вдох. Правая нога скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает Читать далее…

    МОЛОТ, БЬЮЩИЙ ПО ЗЕМЛЕ

    МОЛОТ, БЬЮЩИЙ ПО ЗЕМЛЕ

    Цзи ди чуй Комментарий к движениям Движения 1,2 и 3 в целом аналогичны движениям 1, 2, 3 в позе 11 «Пойти по косой, ломаный шаг», отличие заключается в том, что в движении 3 руки сжимаются Читать далее…

    ПЕРЕЙТИ БРОД, ЛОМАНЫЙ ШАГ

    ПЕРЕЙТИ БРОД, ЛОМАНЫЙ ШАГ

    Цянь тан ао б у Движение 1: Тело немного поворачивается вправо, потом влево и понижается, центр тяжести справа. Правая нога сначала немного скручивается (шунь), потом ни и вращается внутрь, стопа плотно на иолу.

    РАЗВЕРНУТЬСЯ, НАДАВИТЬ ЛЕВОЙ СТОПОЙ — БОЕВОЕ ПРИМИНЕНИЕ

    РАЗВЕРНУТЬСЯ, НАДАВИТЬ ЛЕВОЙ СТОПОЙ — БОЕВОЕ ПРИМИНЕНИЕ

    Движение 1: Продолжает предыдущий пример. Предположим, что вы ударили левой ногой вперед влево в грудь и живот противника, противник травмирован и опрокидывается на землю. В это время другой противник позади вас шагает левой ногой и Читать далее…

    РАЗВЕРНУТЬСЯ, НАДАВИТЬ ЛЕВОЙ СТОПОЙ

    РАЗВЕРНУТЬСЯ, НАДАВИТЬ ЛЕВОЙ СТОПОЙ

    Чжуань шэнь цзо дэн цзяо Комментарий к движениям Движение 1: Тело немного поворачивается направо и немного повышается, потом поворачивается влево и немного понижается, потом немного повышается. Центр тяжести тела справа. Грудь раскрывается, живот втягивается, вдох, Читать далее…

    ЧИРКНУТЬ ПО ЛЕВОЙ СТОПЕ — БОЕВОЕ ПРИМИНЕНИЕ

    ЧИРКНУТЬ ПО ЛЕВОЙ СТОПЕ — БОЕВОЕ ПРИМИНЕНИЕ

    Движение 1: Продолжает движение 6 из предыдущей! позы. Вы ударили правой ногой противнику в грудь или живот, противник отступает правой ногой назад и ускользает от удара вашей правой ноги. Вы пользуетесь моментом, немного поворачиваетесь влево, Читать далее…

    ЧИРКНУТЬ ПО ЛЕВОЙ СТОПЕ

    ЧИРКНУТЬ ПО ЛЕВОЙ СТОПЕ

    Цзо ца цзяо Комментарий к движениям Движение 1: Тело немного поворачивается влево н немного повышается, потом поворачивается вправо и немного понижается. Центр тяжести слева сзади. Левая нога сначала скручивается (шунь), потом скручивается (ни) и вращается Читать далее…

    ЧИРКНУТЬ ПО ПРАВОЙ СТОПЕ — БОЕВОЕ ПРИМИНЕНИЕ

    ЧИРКНУТЬ ПО ПРАВОЙ СТОПЕ — БОЕВОЕ ПРИМИНЕНИЕ

    Движение 1: Предположим, что противник справа от вас, ставит левую ногу вам между ног, правой кистью захватывает за ваше правое запястье, левой кистью давит на ваш правый локоть, двумя руками выполняет усилие надавливания (аньцзинь) и Читать далее…

    ЧИРКНУТЬ ПО ПРАВОЙ СТОПЕ

    ЧИРКНУТЬ ПО ПРАВОЙ СТОПЕ

    Ю ца цзяо Комментарий к движениям Движение 1: Тело поворачивается влево и понижается, центр тяжести справа. Правая нога скручивается (ни) и поворачивается внутрь, стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю». Левая нога скручивается (шунь) и Читать далее…

    К началу страницы