Движение 1: Предположим, что противник справа от вас захватывает вас за правое запястье и локоть, собирается применить технику циньна и скрутить вашу правую руку, травмировать вашу руку в локтевом и запястном суставах или произвести аньцзинь и горизонтально толкнуть. ...
Ши цзы дань бай лянь Комментарий к движениям Движение 1: Тело сначала немного поворачивается вправо, потом поворачивается влево примерно на 45 градусов и немного понижается, центр тяжести справа. При этом правая нога сгибается в колене, скручивается (им) и вращается внутрь, стона плотно прижимается к полу. Одновременно левая йога на носке скручивается (шунь) и вращается коленом наружу, промежность раскрывается и округляется. ...
Движение 1: Продолжает предыдущую низу. Вы пользуетесь силон об-ратной отдачи от земли, правая ягодичная мышца упруго отталкивается от земли и поднимается, потом левая пятка и внутренняя сторона правой стопы поддерживают землю, тело немного вращается вперед влево и поднимается вверх. ...
Обобщенная боевая задача в этой позе предполагает принятие мер предосторожности к тому, чтобы не упасть, когда вы допустили оплошность. Здесь можно использовать силу упругости ягодичных мышц в момент касания земли, после чего внутренняя сторона правой стопы и задняя поверхность левой стоны поддерживают подъем вверх, а левый кулак ударяет прямо вверх (эти два момента обязательно должны быть скоординированны и одновременны). ...
Де ча Комментарий к движениям Движение 1: Имеется два варианта. Первый: Тело поворачивается влево примерно на 90 градусов и немного понижается, центр тяжести переходит слева направо. Правая нога из положения справа спереди сверху вместе с поворотом тела скручивается (ни) и вращается внутрь, носок стопы немного поднят внутрь, затем стопа с силой опускается (чжэньцзяо). ...
Движение 1: Это переход от предыдущей позы «вращение руками» к «двойному маху стопой» и является подготовкой к броску. Движение 2: Предположим, что противник наступает правой ногой и ударяет правым кулаком вас в грудь, собираясь травмировать вас ударом. Вы пользуетесь моментом и немного поворачиваетесь вправо, избегая удара правого кулака противника, направленного вам в грудь. ...
Шуан бай лянь Комментарий к движениям Движение 1: Тело поворачивается влево на 45 градусов и немного понижается, потом немного повышается. Центр тяжести опускается справа налево. Левая нога скручивается (шунь) и вращается наружу, стопа па пятке немного поворачивается наружу, стопа плотно прижимается к полу, колено закрывает внутрь. ...
Лань чжа и Комментарий к движениям Движение 1: Тело поворачивается влево и понижается, центр тяжести полностью переходит на левую ногу. Левая йога скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, стопа плотно на полу. ...

Яндекс.Метрика