Прогнутая поясница (Болезнь) Прогнутая поясница и выпячивание ягодиц это болезнь. Часто у начинающих опорная сила ног не достаточна, что выражается в данной болезни. ...
(3)          Втягивание ануса, раскрепощение области тазобедренных суставов, погружение и подъем ягодичных мышц — это конкретные виды движений таза, а поясничный позвонок — это главная ось движений таза. Внутреннее вращение даньтянь в тайцзицюань семьи Чэнь представляет собой тренировочную модель, которая связывает три типа движении — движения дыхания, движения живота, движения тазовых костей. ...
Обычно указывают, что даньтянь — это место в 1,3 цуня или 1,5 цуня (около 5 см) косо вниз внутрь от пупка. Во внутренней части низа живота, внутри костей таза, позади мочевого пузыря, между крестцовой костью и поясничным позвонком. Практикующие цигун называют это место «хранилищем табличек предков» — хранилищем истинной сущности . На самом деле эта область является местонахождением очень многих важных внутренних органов. Это место скопления репродуктивных органов. ...
Шоу Ши Комментарий к движениям Тело постепенно поднимается, колени немного согнуты, кисти расслабляются, скручиваются (ни) и вращаются внутрь, из положения перед животом разделяются в стороны и свободно опускаются вниз, центры ладоней направлены к бедрам. При этом ци погружается в даньтянь. Принимается исходное положение (рис. 618, 619). ...
Цзиньган дао дуй Комментарий к движениям движение 1: Тело сначала поворачивается немного влево примерно на 15 градусов и немного повышается, потом поворачивается вправо примерно на 60 градусов и понижается, потом поворачивается влево примерно на 45 градусов, понижается и повышается. Центр тяжести сначала слева спереди, опускается и идет назад вправо, потом вперед влево. ...
Движение 1: Предположим, что противник перед вами, его правая нога находится спереди, и он давит на вашу левую руку, намереваясь вас толкнуть. Вы пользуетесь моментом, поворачиваетесь немного вправо, правая нога поднимается внутрь, правое колено ударяет противника по внутренней стороне правого колена или в пах, или же внутренняя сторона вашей правой стопы ударяет противника ниже правого колена по голени. ...
Дан шоу пао Комментарий к движениям Движение 1: Тело сначала немного поворачивается вправо примерно на 15 градусов н повышается, потом поворачивается влево примерно на 60 градусов и понижается. Центр тяжести полностью на левой ноге. ...
Движение 1: Предположим, что противник находится прямо перед вами, наступает правой ногой и ударяет вас правым кулаком в грудь или в лицо, собирается травмировать и опрокинуть на землю. Вы пользуетесь моментом, поворачиваетесь немного влево, правая кисть немного опускается вниз и скручивается в фазе ни, из положения снаружи правой руки противника поднимается вправо вперед вверх и скручивает или делает пэн на правое запястье противника ...

Яндекс.Метрика