Пи цзяцзы Комментарии к движениям Движение 1. Тело сначала немного поворачивается влево примерно на 15 градусов и повышается, потом поворачивается вправо примерно на 45 градусов и понижается, центр тяжести сначала справа сзади, потом слева. Левая нога с точкой вращения на носке, сначала скручивается (шунь) и вращается наружу, промежность раскрывается, потом скручивается (ни) и вращается внутрь, промежность закрывается. ...
ПОЗА «ГОЛОВА ЗВЕРЯ»
Шоу шоу ши Комментарии к движениям Движение 1. Поясница — господин вместе с даньтянь ведет все движение. Тело быстро поворачивается влево примерно на 45 градусов и немного повышается, потом поворачивается вправо примерно на 50 градусов и понижается. Центр тяжести сначала справа сзади, потом слева. ...
О го бяньпао (и) Комментарии к движениям Движение 1. Тело сначала поворачивается вправо примерно на 45 градусов и немного повышается, потом вращается влево назад примерно на 225 градусов и понижается, центр тяжести слева, справа, потом идет немного влево. ...
Цзо го бяньпао (эр) Комментарии к движениям Движение 1. Тело сначала немного поворачивается направо п понижается, потом поворачивается налево и сначала повышается, потом понижается. Центр тяжести идет слева направо. Левая нога сначала скручивается (ни) и вращается внутрь, скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю», после того как правая нога шагает перед левой стопой и опускается с чжэньцзяо, левая пятка поднимается, носок на полу вращается вместе с поворотом тела. ...
Цзо го бяньпао (и) Комментарии к движениям Движение 1. Тело сначала немного поворачивается направо, потом немного налево и понижается, центр тяжести сначала справа сзади и переходит немного налево. Правая нога сначала скручивается (шунь) и немного вращается наружу, с улеэпьцзяо опускается на пол, нагружается весом, скручивается (ни) и вращается внутрь, стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю». ...
ПРИКРЫТЬСЯ КИСТЬЮ, РУКА-КИСТЕНЬ Янь шоу ггпг чуй Выполняется так же, как и поза 43 «Прикрыться кистью, рука-кистень» в первом комплексе (рис. 155-162).         ...
Бай гиэ ту синь (эр) Комментарии к движениям Движение 1. Тело быстро поворачивается вправо примерно на 45 градусов внутрь, сначала повышается, потом понижается. Вес тела полностью на правой ноге. Левое колено поднимается, правое колено сгибается, ягодичные мышцы подтягиваются. ...
Бай шэ ту синь (и) Комментарии к движениям Тело немного поворачивается вправо и понижается. Центр тяжести справа, слева, немного справа сзади. Левая нога немного скручивается (шунь) и делает большой шаг вперед, пятка ставится на пол с фацзинь, потом носок ставится на пол, стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю». ...

Яндекс.Метрика