Чжоу ди чуй Движение 1: Тело поворачивается направо н спирально понижается. Центр тяжести немного смещается влево. Левая нош скручивается (ни), вращается на носке, колено вращается внутрь. Правая нога скручивается (шунь), колено закрывает внутрь, пальцы ноги «хватают землю». ...
Сань хуань чжан Движение 1: Тело поворачивается вправо и немного спирально понижается. Центр тяжести понижается влево. Взгляд вперед, слушать сзади. Пальцы правой стопы «хватают землю». Левая нога скручивается (ни), вращается на носке и вращается внутрь. Одновременно левая рука скручивается (шунь), кисть от груди переворачивается и раскрывается вперед немного вверх, на высоту носа, центр ладони направлен вверх, пальцы вперед и немного вверх. ...
Движение 1: Предположим, что противник захватывает левой кистью ваше правое запястье. Пользуясь ситуацией, он хочет шагнуть вперед, вместе с правой кистью применяет аньцзинь и собирается вас толкнуть. Вы пользуетесь моментом, немного поворачиваетесь вправо (хотим влево — сначала вправо) и тянете, потом снова поворачиваетесь влево. Это — использование способов тела, хотим влево — сначала вправо. Целью данного принципа является обман противника, приведение его силы в беспорядок, невозможность сохранить срединное постоянство (чжундин). ...
Шуан туй чжан Движение 1: Поясница является стержнем движения, вместе с даньтянь управляет поворотом корпуса сначала вправо, немного приподнимается, потом поворачивается влево и немного понижается. Центр тяжести сначала движется направо, потом налево. Взгляд на правый кулак, при этом следует видеть слева и слушать сзади себя. ...
Движение 1: Противник находится против вас спереди, захватывает правой рукой ваше правое запястье, скручивает Сшунь) вращает и переворачивает, одновременно левая рука скручивается (ни) переворачивается вверх к толкает вперед с подъемом пли давит вниз на ваш правый локоть с целью распрямить вашу правую руку и осуществить контроль, чтобы потом выполнить ань и опрокинуть или совместным усилием надавить с переворотом внутрь, быстрым движением сломав вам локоть. ...
Цинлун чу шуй Движение 1: Тело поворачивается направо и понижается, центр тяжести слева. Взгляд сначала на правый кулак, потом па левый кулак, слушать сзади. Поясница и даньтянь управляют быстрым поворотом вправо. Левая нога скручивается (ни) внутрь. Правое колено закрывает внутрь и стягивается (хэ) елевым коленом, пальцы двух стоп «хватают» землю. ...
Цзо ю цзинь цзи ду ли Комментарий к движениям Движение 1: Тело немного поворачивается влево и повышается, центр тяжести справа сзади полностью переходит на левую стопу. Левая нога скручивается (шунь) и вращается наружу, стопа на пятке поворачивается наружу влево на Л5 градусов, стопа плотно прижимается к полу. ...
Движение 1: Противник сзади и обхватил вас обеими руками за пояс, собирается произвести бросок. Вы погружаете плечи, расслабляете тазобедренные суставы, руки вращаются и переходят из фазы шунь в фазу пи, большие пальцы захватывают область хукоу — «пасть тигра» (область между большим и указательным пальцем), стальные пальцы захватывают его мизинцы, от боли в хукоу противник ослабляет захват. ...

Яндекс.Метрика