Главная » Тренинг » Обучающие статьи » Тайцзицюань Чэнь (Page 10)

Тайцзицюань Чэнь

Тайцзицюань Чэнь, тренировка

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ Ч.2

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ Ч.2

Требования: Это движение выполняется относительно быстро. Как только тело понижается вправо вниз, правая стопа давит па пол и поднимается вслед за поворотом тела влево, левая нога должна стоять устойчиво; перед тем как правое колено поднимается Читать далее…

БЕЛЫЙ ЖУРАВЛЬ РАСПРАВЛЯЕТ КРЫЛЬЯ

БЕЛЫЙ ЖУРАВЛЬ РАСПРАВЛЯЕТ КРЫЛЬЯ

Бай хэ лян чи Движение 1: То же, что и в позе 2 «лань чжа и» движение 1 (рис. 52, 53). Движение 2: То же, что и в позе 2 «лань чжа и» движение 2 Читать далее…

ДУХ ХРАНИТЕЛЬ ТОЛЧЕТ В СТУПЕ — боевое применение

ДУХ ХРАНИТЕЛЬ ТОЛЧЕТ В СТУПЕ — боевое применение

Движение 1: Воплощает в конкретную форму основной принцип «хотим влево — сначала вправо». Можно делать в тренировке даньши с выбросом силы. Если нужно сделать усилие горизонтального разделения (хэн лецзинь), сначала нужно потянуть вправо, потом делается Читать далее…

ДУХ ХРАНИТЕЛЬ ТОЛЧЕТ В СТУПЕ

ДУХ ХРАНИТЕЛЬ ТОЛЧЕТ В СТУПЕ

Цзиньган дао дуй Комментарий к движениям Движение 1: Поясница управляет движением, тело поворачивается вправо и по спирали понижается, центр тяжести смещается вправо, взгляд направлен сначала влево вперед.

ОДИНОЧНЫЙ ХЛЫСТ — боевое применение

ОДИНОЧНЫЙ ХЛЫСТ — боевое применение

Движение 1: Предположим, что противник кулаком или ладонью бьет вас по ребрам справа, вы, по ходу движения, поворачиваете корпус вправо, центр тяжести переходит налево. Одновременно правая рука скручивается в фазе шунь, переворачивается, использует техники цай, Читать далее…

ОДИНОЧНЫЙ ХЛЫСТ

ОДИНОЧНЫЙ ХЛЫСТ

Дань бянь Комментарий к движениям Движение 1: Тело поворачивается вправо и по спирали понижается, вдох, центр тяжести переходит влево, глаза смотрят на обе кисти, потом вперед, следуя повороту тела. Носок левой стопы на полу, пятка Читать далее…

НА ШЕСТЬ ЗАПЕРЕТЬ, НА ЧЕТЫРЕ ЗАПЕЧАТАТЬ — боевое применение

НА ШЕСТЬ ЗАПЕРЕТЬ, НА ЧЕТЫРЕ ЗАПЕЧАТАТЬ — боевое применение

Движение 1: Предположим, что противник справа от вас, захватывает двумя руками вашу правую кисть, закручивает и давит (аньцзинь), собирается толкнуть и опрокинуть. Вы пользуетесь моментом, правая рука опускается по дуге вниз, следует и вращению тела Читать далее…

НА ШЕСТЬ ЗАПЕРЕТЬ, НА ЧЕТЫРЕ ЗАПЕЧАТАТЬ

НА ШЕСТЬ ЗАПЕРЕТЬ, НА ЧЕТЫРЕ ЗАПЕЧАТАТЬ

Лю фэн сы би Комментарий к движениям Движение 1: Тело поворачивается влево и спирально понижается, центр тяжести смещается влево, взгляд направлен сначала на правую кисть, потом в сторону правого локтя, уши слушают, что происходит сзади Читать далее…

ЛЕНИВО ПОДОТКНУТЬ ОДЕЖДУ — боевое применение

ЛЕНИВО ПОДОТКНУТЬ ОДЕЖДУ — боевое применение

Движение 1: Корпус вращается вправо, влево, вправо, влево, центр тяжести, напротив, смещается влево, вправо, влево, вправо. Во всех случаях это предполагает смену шагов с использованием не загруженной ноги, продвижение вперед и отход назад

ЛЕНИВО ПОДОТКНУТЬ ОДЕЖДУ

ЛЕНИВО ПОДОТКНУТЬ ОДЕЖДУ

Лань чжа и Комментарий к движениям Движение 1: Тело немного скручивается вправо и по спирали опускается

ДУХ ХРАНИТЕЛЬ ТОЛЧЕТ В СТУПЕ — Боевое применение

ДУХ ХРАНИТЕЛЬ ТОЛЧЕТ В СТУПЕ — Боевое применение

Движение 1, 2: Предположим, что противник с шагом вперед ударяет кулаком или ладонью вам в голову или в грудь. Вы сначала двумя кистями делаете пэн, потом попутно его движению поворачиваетесь вправо и по спирали опускаетесь Читать далее…

К началу страницы