Движение 5: Тело сначала немного поворачивается направо и понижается, потом немного поворачивается налево и повышается. Правая нога сначала скручивается (шунь) и закрывает внутрь, потом скручивается (им) и вращается наружу, стопа плотно стоит на полу, пальцы «хватают землю». ...
Шань тун бэй Комментарий к движениям Движение 1: Выполняется так же, как и движение 1 в позе «Первичное собирание» (рис. 200-203). Движение 2: Тело поворачивается влево и спирально понижается, затем снова повышается. Когда центр тяжести переносится слева направо, носок правой стопы сначала поворачивается внутрь. ...
Движение 1: Предположим, что противник стоит перед вами, захватывает левой кистью ваше левое запястье, правой рукой контролирует ваш левый локоть, скручивает (шунь) свою левую кисть и закручивает ваше левое запястье, совместно с этим давит или поднимает правой кистью ваш левый локоть, собирается выкрутить вам левую руку и контролировать локтевой сустав, или использовать ситуацию и толкнуть. ...
Чжун пань Комментарий к движениям Движение 1: Разделяется на три части. Поясница является осью и совместно с даньтянь ведет все движение. Тело быстро поворачивается влево н понижается, центр тяжести переходит слева вправо назад. Одновременно грудь раскрывается, живот наполняется, вращается влево и понижается. Тазобедренные суставы раскрепощаются, левая йога скручивается (шунь), колено закрывает внутрь. ...
Движение 1: Корпус разворачивается и опускается, правая рука вращается в фазе пи наружу и изменяется на шунь. Движение имеет два значения: во-первых — ото пэнцзинь наружу вправо, во-вторых — ото «хотим хэ — сначала кай», «хотим шунь — сначала пи». Также является изменением скручивания пи на шунь, превращением на усилие сжатия (хэцзинь), переходной стадией подготовки к взрыву п выплеску силы, предпосылкой к фацзинь. ...
Туй бу я чжоу Движение 1: Разделяется на 2 этапа. Поясница является осью движения, совместно с даньтянь ведут все движение. Тело поворачивается налево и понижается, грудь раскрывается и вращается влево, область живота поворачивается влево, выпячивается вперед и понижается. Центр тяжести движется слева направо. Одновременно правая нога скручивается (ни) и вращается внутрь ...
Эта поза является методом отхода назад с атакой вперед, отступают правой и левой ногой назад, избегают мощной атаки противника, отход левой и правой ногой от наступающих ударов противника слева и справа, однако в отступлении есть наступление, ноги отходят руки ударяют. Это еще метод самообороны, при котором можно освобождаться и избегать обхвата противником. ...
Движение 1: Поясница и даньтянь ведут все движение. Тело сначала поворачивается направо и повышается, центр тяжести переходит влево. Взгляд влево, слушать сзади. Тазобедренные суставы раскрепощаются, левая ягодичная мышца немного приподнимается, колени сгибаются. Левая нога на носке скручивается (ни) и вращается внутрь. ...

Яндекс.Метрика