Вопрос. Некоторые говорят, что практика в низких позициях препятствует свободному прохождению ци, так ли это? (Чжао Хуэйчжэнь, г. Шицзячжуан). Ответ. В последнее время находятся люди, занимающиеся тайцзицюань, которые всячески принижают значение преподаваемой учителем Чэнь Чжаокуем формы семейного тайцзицюань, практикуемой в низких позициях. ...
Вопрос. Разъясните, пожалуйста, смысл движения паховой области по нижней дуге; ведь если выполнять форму в низких позициях, и при этом двигать пах по нижней дуге, разве не может возникнуть болезнь «качающийся (провисший) пах»? (Ян Чанлинь, г. Гуанчжоу). ...
Фэн сао мэй хуа Выполняется так же, как поза 11 (рис. 322-324).   ДУХ ХРАНИТЕЛЬ ТОЛЧЕТ В СТУПЕ Цзинь ган дао дуй Выполняется так же, как поза 12 (рис. 325-327).   ВОЗВРАТ В ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ Шоу ши Комментарий к движению Тело постепенно выпрямляется, колени немного согнуты, обе руки расслабляются, скручиваются (ни) из положения перед животом, разделяются и свободно свешиваются по сторонам справа и слева, центры ладоней сначала давят вниз, потом касаются бедер с двух сторон. Одновременно ци погружается в даньтянь, принимается исходное положение «подготовительной позы» (рис. 328, 329). Требования. Эта поза выполняется расслабленно с ровным погружением. Должны быть в равной степени четко выражены и легкость и погруженность. Ровное начало, ровное завершение. Первый комплекс начинается лицом на юг, завершается ...
Цзин лань чжи  жу Комментарии к движениям Движение 1. Тело быстро поворачивается сначала влево примерно па 45 градусов и немного повышается, потом поворачивается вправо примерно па 45 градусов и немного понижается, центр тяжести слева. ...
Во ли пао Комментарий к движениям Движение 1. Тело сначала поворачивается вправо примерно на 45 градусов и немного повышается, потом поворачивается влево примерно на 90 градусов, понижается и опять поднимается, центр тяжести сначала опускается вниз вправо, затем смещается влево. ...
ЛОКОТЬ, ПРОНЗАЮЩИЙ СЕРДЦЕ
Чуань синь чжоу Комментарии к движениям Тело сначала немного поворачивается вправо и немного понижается, потом поворачивается влево примерно на 180 градусов и немного повышается, потом понижается, йотом поворачивается вправо примерно на 180 градусов и немного повышается. ...
Шунь луань чжоу Комментарии к движениям Тело сначала поворачивается немного вправо, потом вращается влево примерно на 180 градусов, сначала повышается, потом понижается, вращается вправо примерно на 180 градусов, сначала понижается, потом немного повышается. Центр тяжести смещается слева направо, потом снова влево, движется вправо, потом влево. ...
ПОВЕРНУТЬ ГОЛОВУ, ВЫСТРЕЛИТЬ В ДВЕРЬ ИЗ ПУШКИ Хуэй тоу дан мэнь пао Выполняется так же, как и поза 60, только меняется направление (рис. 297, 298).   УДАР, ОТБРАСЫВАЮЩИЙ ТЕЛО Пе шэнь чуй Выполняется так же, как и поза 14 (рис. 299, 300).   ЛОМАНЫЙ ЛОКОТЬ Ао луань чжоу Комментарий к движениям Движение 1. Тело сначала немного поворачивается влево и немного повышается, потом поворачивается вправо примерно на 90 градусов и понижается, вес сначала слева сзади, потом смещается вправо. Левая нога сначала скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, потом скручивается (ни) и вращается внутрь, стопа плотно на полу, пальцы «хватают землю». Правая нога сначала скручивается (шунь) и вращается внутрь, потом скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, стопа плотно на полу, ...

Яндекс.Метрика