Главная » Тренинг » Обучающие статьи (Page 7)

Обучающие статьи

Статьи о тренировках в ММА и смешанных единоборствах.

ВРАЩЕНИЕ РУКАМИ

ВРАЩЕНИЕ РУКАМИ

Юнь шоу Комментарий к движениям Движение 1: Выполняется в два этапа. Первый: Поясница — господин, вместе с даньтянь она управляет движением. Тело быстро поворачивается влево и спирально повышается. Правая кисть скручивается (шунь) и поднимается влево, Читать далее…

НА ШЕСТЬ ЗАПЕРЕТЬ, НА ЧЕТЫРЕ ЗАПЕЧАТАТЬ — БОЕВОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

НА ШЕСТЬ ЗАПЕРЕТЬ, НА ЧЕТЫРЕ ЗАПЕЧАТАТЬ — БОЕВОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

Движение 1: Из предыдущего движения, когда вы ударили кулаком, противник шагает вперед вправо, правой рукой захватывает ваше правое запястье, левой давит или захватывает правый локоть. Собирается вращением левой! руки шунь, правой пи закрутить руку, чтобы Читать далее…

НА ШЕСТЬ ЗАПЕРЕТЬ, НА ЧЕТЫРЕ ЗАПЕЧАТАТЬ. БОЛЬШАЯ ФОРМА

НА ШЕСТЬ ЗАПЕРЕТЬ, НА ЧЕТЫРЕ ЗАПЕЧАТАТЬ. БОЛЬШАЯ ФОРМА

(Да лю фэн сы би) Комментарий к движениям Движение 1: Тело немного поворачивается вправо и повышается, потом поворачивается влево и понижается. Плечи погружаются, грудь немного раскрывается и поворачивается направо, живот немного выпячивается, ягодичные мышцы немного Читать далее…

ПРИКРЫТЬСЯ КИСТЬЮ, РУКА КИСТЕНЬ — БОЕВОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

ПРИКРЫТЬСЯ КИСТЬЮ, РУКА КИСТЕНЬ — БОЕВОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

Предположим, что противник шагает правой ногой и бьет кулаком вам в грудь. Вы пользуетесь моментом, делаете быстрое встряхивающее движение поясницей, тело немного поворачивается влево, потом вращается вправо и собирается, правая рука срывается техникой цайлецзинь, сила Читать далее…

ПРИКРЫТЬСЯ КИСТЬЮ, РУКА КИСТЕНЬ

ПРИКРЫТЬСЯ КИСТЬЮ, РУКА КИСТЕНЬ

Комментарий к движениям Движение 1: Есть два варианта. Первый: Поясница — ось, вместе с даньтянь управляет движением. Тело быстро с встряхивающим усилием немного поворачивается влево, потом быстро поворачивается вправо и понижается. Левая нога сначала скручивается Читать далее…

ПРОЙТИ С УКЛОНЕНИЕМ ЗА СПИНУ — БОЕВОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

ПРОЙТИ С УКЛОНЕНИЕМ ЗА СПИНУ — БОЕВОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

Движение 1: Предположим, что противник перед вамп, левая нога сзади правая спереди, двумя ладонями ударяет вам в грудь, собирается травмировать или столкнуть. Вы пользуетесь моментом, поворачиваетесь вправо, центр тяжести переходит налево, обе ноги скручиваются (левая Читать далее…

ПРОЙТИ С УКЛОНЕНИЕМ ЗА СПИНУ Ч.2

ПРОЙТИ С УКЛОНЕНИЕМ ЗА СПИНУ Ч.2

Движение 5: Тело сначала немного поворачивается направо и понижается, потом немного поворачивается налево и повышается. Правая нога сначала скручивается (шунь) и закрывает внутрь, потом скручивается (им) и вращается наружу, стопа плотно стоит на полу, пальцы Читать далее…

ПРОЙТИ С УКЛОНЕНИЕМ ЗА СПИНУ

ПРОЙТИ С УКЛОНЕНИЕМ ЗА СПИНУ

Шань тун бэй Комментарий к движениям Движение 1: Выполняется так же, как и движение 1 в позе «Первичное собирание» (рис. 200-203). Движение 2: Тело поворачивается влево и спирально понижается, затем снова повышается. Когда центр тяжести переносится Читать далее…

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ — БОЕВОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ — БОЕВОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

Движение 1: Предположим, что противник стоит перед вами, захватывает левой кистью ваше левое запястье, правой рукой контролирует ваш левый локоть, скручивает (шунь) свою левую кисть и закручивает ваше левое запястье, совместно с этим давит или Читать далее…

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

Чжун пань Комментарий к движениям Движение 1: Разделяется на три части. Поясница является осью и совместно с даньтянь ведет все движение. Тело быстро поворачивается влево н понижается, центр тяжести переходит слева вправо назад. Одновременно грудь Читать далее…

ОТСТУПИТЬ, НАДАВИТЬ ЛОКТЕМ — боевое приминение

ОТСТУПИТЬ, НАДАВИТЬ ЛОКТЕМ — боевое приминение

Движение 1: Корпус разворачивается и опускается, правая рука вращается в фазе пи наружу и изменяется на шунь. Движение имеет два значения: во-первых — ото пэнцзинь наружу вправо, во-вторых — ото «хотим хэ — сначала кай», Читать далее…

К началу страницы