Главная » Тренинг » Обучающие статьи (Page 5)

Обучающие статьи

Статьи о тренировках в ММА и смешанных единоборствах.

МАЛЫЙ ЗАХВАТ И УДАР — БОЕВОЕ ПРИМИНЕНИЕ

МАЛЫЙ ЗАХВАТ И УДАР — БОЕВОЕ ПРИМИНЕНИЕ

Движение 1: Движение начинается с небольшого поворота тела вправо, которое включает в себя удар спиной. Оно продолжает движение выброса силы в предыдущей позе. Соответственно, сначала есть поворот вправо назад, который представляет собой применение метода тела Читать далее…

МАЛЫЙ ЗАХВАТ И УДАР

МАЛЫЙ ЗАХВАТ И УДАР

Сяо цинь да Комментарии к движениям Движение 1: Тело быстро поворачивается вправо и немного понижается, потом поворачивается влево и немного опускается, йотом немного повышается. Вес слева, справа, слева. Левая нога сначала скручивается (ни) и вращается Читать далее…

ПРИКРЫТЬСЯ КИСТЬЮ, РУКА — КИСТЕНЬ

ПРИКРЫТЬСЯ КИСТЬЮ, РУКА — КИСТЕНЬ

Комментарий к движениям Движение 1: Тело немного поворачивается влево и немного повышается, потом поворачивается вправо и понижается. Левая йога сначала немного скручивается (шунь), колено закрывает внутрь, потом скручивается (ни) и вращается внутрь, тело понижается, носок стопы Читать далее…

ВОЛНА СО ДНА МОРЯ

ВОЛНА СО ДНА МОРЯ

Хай ди фань хуа Комментарий к движениям Движение 1: Тело быстро поворачивается немного влево и слегка понижается. Вес находится слева. Левая йога скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, стопа плотно стоит на иолу, Читать далее…

НАДАВИТЬ ПРАВОЙ СТОПОЙ — БОЕВОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

НАДАВИТЬ ПРАВОЙ СТОПОЙ — БОЕВОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

Движение 1: Предположим, что противник ударяет вас двумя ладонями в спину, хочет вас травмировать или толкнуть. Вы скрещиваете запястья, кисти скручиваются (ни), разделяются н срывают вниз, сила противника попадает в пустоту.

НАДАВИТЬ ПРАВОЙ СТОПОЙ

НАДАВИТЬ ПРАВОЙ СТОПОЙ

Ю дэн цзяо Комментарий к движениям Движение 1: Тело немного поворачивается вправо и понижается, вес находится слева. Левая нога скручивается (ни) и вращается внутрь. Правая нога скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, стопа Читать далее…

СТОПА — ВИХРЬ — БОЕВОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

СТОПА — ВИХРЬ — БОЕВОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

Движение 1: Предположим, что противник прямо перед вами, шагает правой ногой и ударяет кулаком вас в грудь, хочет травмировать ударом. Вы пользуетесь моментом, тело немного поворачивается влево, потом вправо п понижается, левая рука контролирует его правый Читать далее…

СТОПА — ВИХРЬ

СТОПА — ВИХРЬ

Сюань фэн цзяо Комментарий к движениям Движение 1: Тело сначала немного поворачивается налево, потом вправо, немного повышается, потом понижается. Центр тяжести справа, слева, справа. Правая нога сначала немного скручивается (ни) и вращается внутрь, потом скручивается Читать далее…

УДАР, ЗАЩИЩАЮЩИЙ СЕРДЦЕ («ГОЛОВА ЗВЕРЯ») — БОЕВОЕ ПРИМИНЕНИЕ

УДАР, ЗАЩИЩАЮЩИЙ СЕРДЦЕ («ГОЛОВА ЗВЕРЯ») — БОЕВОЕ ПРИМИНЕНИЕ

Движение 1: Из предыдущей позы, когда вы нейтрализовали противника, который был спереди, другой противник (слева от вас) двумя руками атакует по левому боку (аньцзинь), собирается вас травмировать или толчком опрокинуть на землю. Следуйте по ходу Читать далее…

УДАР, ЗАЩИЩАЮЩИЙ СЕРДЦЕ («ГОЛОВА ЗВЕРЯ»)

УДАР, ЗАЩИЩАЮЩИЙ СЕРДЦЕ («ГОЛОВА ЗВЕРЯ»)

Ху синь чуй (Шоу шоу ши) Комментарии к движениям Движение 1: Тело быстро поворачивается влево, потом быстро поворачивается вправо и понижается. Центр тяжести сначала слева, йотом справа. Правая нога висит в воздухе и сначала скручивается Читать далее…

РАЗВЕРНУТЬСЯ, ДВОЙНОЙ ПОДЪЕМ СТОП — БОЕВОЕ ПРИМИНЕНИЕ

РАЗВЕРНУТЬСЯ, ДВОЙНОЙ ПОДЪЕМ СТОП — БОЕВОЕ ПРИМИНЕНИЕ

Движение 1: Предположим, что вы надавили левой стопой на противника и он упал, «ломаным шагом» приблизились и ударили правым кулаком вниз по лежащему противнику, в это время другой противник позади вас шагает вперед и применяет Читать далее…

К началу страницы