Главная » Тренинг » Обучающие статьи (Page 4)

Обучающие статьи

Статьи о тренировках в ММА и смешанных единоборствах.

ДВОЙНОЕ СОТРЯСЕНИЕ СТОП

ДВОЙНОЕ СОТРЯСЕНИЕ СТОП

Шуан чжэньцзяо Комментарий к движениям Движение 1: Тело сначала немного поворачивается вправо и немного повышается, потом поворачивается влево и понижается, центр тяжести сначала справа, потом слева.

НА ШЕСТЬ ЗАПЕРЕТЬ, НА ЧЕТЫРЕ ЗАПЕЧАТАТЬ — БОЕВОЕ ПРИМИНЕНИЕ

НА ШЕСТЬ ЗАПЕРЕТЬ, НА ЧЕТЫРЕ ЗАПЕЧАТАТЬ — БОЕВОЕ ПРИМИНЕНИЕ

Движение 1: Предположим, что противник находится слева от вас, захватывает вашу левую руку и производит двумя руками аньцзинь, собираясь вас опрокинуть ударом. Вы пользуетесь моментом, сначала поворачиваетесь немного плево («хотим вправо — сначала влево»), вынуждая Читать далее…

НА ШЕСТЬ ЗАПЕРЕТЬ, НА ЧЕТЫРЕ ЗАПЕЧАТАТЬ. БОЛЬШАЯ ФОРМА

НА ШЕСТЬ ЗАПЕРЕТЬ, НА ЧЕТЫРЕ ЗАПЕЧАТАТЬ. БОЛЬШАЯ ФОРМА

Движение 1: Тело сначала немного поворачивается влево и немного повышается, потом поворачивается вправо и понижается. Центр тяжести находится справа сзади. Левая нога сначала скручивается (шунь) и вращается наружу, колено закрывает внутрь, потом скручивается (ни) и Читать далее…

РАСЧЕСАТЬ ГРИВУ ДИКОЙ ЛОШАДИ — БОЕВОЕ ПРИМИНЕНИЕ

РАСЧЕСАТЬ ГРИВУ ДИКОЙ ЛОШАДИ — БОЕВОЕ ПРИМИНЕНИЕ

Движение 1: Предположим, что противник, стоящий прямо перед вами, шагает вперед правой ногой и ударяет правым кулаком вам в левую часть груди. Вы пользуетесь моментом, быстро скручиваетесь и опускаетесь, при этом левая рука скручивается в Читать далее…

РАСЧЕСАТЬ ГРИВУ ДИКОЙ ЛОШАДИ

РАСЧЕСАТЬ ГРИВУ ДИКОЙ ЛОШАДИ

Е ма фэнь цзун Комментарий к движениям Движение 1: Делится на две части. Первая: Поясница — господин, вместе с даньтянь она управляет всем движением. Ци прилипает к позвоночнику. Тело быстро поворачивается немного вправо, потом влево Читать далее…

ПРИЕМ ВПЕРЕД, ПРИЕМ НАЗАД — БОЕВОЕ ПРИМИНЕНИЕ

ПРИЕМ ВПЕРЕД, ПРИЕМ НАЗАД — БОЕВОЕ ПРИМИНЕНИЕ

Движение 1: Предположим, что противник справа от вас ставит свою левую ногу снаружи вашей правой ноги, правой рукой захватывает вас за пальцы правой кисти (скручивает в фазе ни, ладонь в ладонь) или захватывает ваше правое Читать далее…

ПРИЕМ ВПЕРЕД, ПРИЕМ НАЗАД

ПРИЕМ ВПЕРЕД, ПРИЕМ НАЗАД

Цянь чжао, хоу чжао Комментарий к движениям Движение 1: Делится на две части. Первая: Поясница — господин, вместе с даньтянь она управляет движением. Тело быстро поворачивается влево и немного повышается, центр тяжести находится слева. Взгляд Читать далее…

ТРОЙНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ЛАДОНЕЙ — БОЕВОЕ ПРИМИНЕНИЕ

ТРОЙНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ЛАДОНЕЙ — БОЕВОЕ ПРИМИНЕНИЕ

Движение 1: Предположим, что противник справа спереди от вас давит на ваши локти или запястья и выполняет усилие ань, или захватывает ваши запястья, применяя аньцзинь с шагом вперед, собирается вас толкнуть и опрокинуть. Вы пользуетесь Читать далее…

ТРОЙНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ЛАДОНЕЙ

ТРОЙНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ЛАДОНЕЙ

Сань  хуань чжан Комментарий к движениям Движение 1: Тело поворачивается вправо и понижается, потом поворачивается влево и понижается. Центр тяжести сначала находится слева сзади, потом справа спереди. Левая нога сначала скручивается (ни) и вращается внутрь, потом Читать далее…

ОБХВАТИТЬ ГОЛОВУ, ТОЛКНУТЬ ГОРУ — БОЕВОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

ОБХВАТИТЬ ГОЛОВУ, ТОЛКНУТЬ ГОРУ — БОЕВОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

Движение 1: Продолжает предыдущее движение. Предположим, что вы уже толкнули и опрокинули противника. Если вы хотите продолжить и атаковать, пользуйтесь моментом, повернитесь вправо, перенесите центр тяжести назад. Обе ладони сжимаются в кулаки и раскрываются в Читать далее…

ОБХВАТИТЬ ГОЛОВУ, ТОЛКНУТЬ ГОРУ

ОБХВАТИТЬ ГОЛОВУ, ТОЛКНУТЬ ГОРУ

Бао тоу туй шань Комментарий к движениям Движение 1: Тело быстро поворачивается вправо и немного повышается, потом быстро поворачивается влево и понижается. Вес слева, справа, слева. Левая йога сначала скручивается (ни) и вращается внутрь, потом Читать далее…

К началу страницы