цигун картинка
Поза, дыхание и фокусирование сознания - три основных момента, на которые необходимо обращать внимание при выполнении упражнений цигун. Существуют многочисленные методы, определяющие выбор этих трех составляющих цигун, различные по форме, требованиям и функциям. Вообще ци течет по телу, циркулируя вверх, вниз, вправо и влево. Поза, дыхание и фокусирование сознания взаимоопределяются, развивая и накладывая определенные ограничения друг на друга. Управление потоком ци, дыханием и позами мы обсудим в деталях. (I) Фокусирование сознания и влияние этого на движение ци   Фокусирование сознания является одним из способов тренировки сознания. Сознание управляет материей (воздействует на материю) посредством управления потоком ци. Оно является ключом к любому движению в упражнениях цигун.   Кроме ...
цигун гора
Понятие внутренняя ци относится к ци, двигающейся внутри тела по каналам и коллатералям, что проявляется в определенных ощущениях в процессе выполнения упражнений. Это приятные ощущения в области живота, в поясничном отделе и четырех конечностях подобны растекающемуся теплому потоку. Внутренняя ци поэтому описывается также как теплый поток. Каким образом производится внутренняя ци? Прежде всего, внутренняя ци формируется из материальных субстанций и, таким образом, рассматривается как материальный феномен. Так же как и дыхание, умственная деятельность играет важную роль в формировании внутренней ци. Фактически, фокусирование сознания является процессом воздействия умственной деятельности на физиологическую активность организма. Это имеет более важное значение, чем просто ...
цигун закат
Ци является генеральной концепцией ТКМ. Рассмотрим, например, ци внутри тела. Существует чжень (сущностная) ци, юань (изначальная) ци, ци внутренних органов, канальная и коллатеральная ци и т.д. Согласно теории Инь/ Ян ци Инь части тела называется Инь-ци и Ян-ци - части Ян; в зависимости от глубины от поверхности тела выделяется поверхностная ци, называемая вэй ци, и ин (питающая) ци, перемещающаяся внутри тела; по месту нахождения ци, в верхней части называется висцеральной или легочной ци, срединная или желудочная ци в средней части, юань (изначальная) ци или почечная ци в нижней части. Врожденная ци называется конгенитальной ци и приобретенная ци называется постнатальной ци. Ци, набранная из неба (с воздухом), называется небесной ци, от земли - земной ци или ци воды-зерен. Мастера цигун уделяют ...
цигун девушка
Эти два состояния образуют следующий ключевой момент упражнений цигун. В динамическом состоянии выделяются внутренний и внешний динамические аспекты; в статическом также могут быть выделены внешний и внутренний аспекты. Внутренний динамический аспект относится к движению ци внутри тела, в то время как внешний динамический аспект связан с движением конечностей и туловища. Внутренний статический аспект относится к относительному покою сознания в процессе занятия; внешний статический аспект означает неподвижность внешних поз. Динамическое состояние абсолютно, в то время как статическое - относительно. Все во вселенной находится в состоянии развития и изменения, в непрерывном движении, в том числе и организм человека. Выделение отработанных, использованных элементов и поглощение ...
цигун инь янь
Влияние цигун на профилактику и лечение заболеваний и укрепление физической конституции доказано на практике. Однако механизмы этого воздействия требует дальнейших исследований. В этой главе я разъясню основные моменты в выполнении цигун-упражнений, в том числе исходя из своего собственного опыта в этой области и результатов их клинического применения в соответствии с положениями ТКМ и современной медицины.   I. РАЗУМ, СОЗНАНИЕ И ЦИГУН Как говорится в высказывании - «Цигун ни от чего не зависит, кроме Синь И». Синь И имеет отношение к ментальной и физиологической деятельности, сознанию и процессу мышления. Вся ментальная активность управляется корой головного мозга - специализированной материальной структурой. Поэтому тренировка разума, сознания в цигун являются фактически тренировкой ...
Как система самообучения цигун, если он выполняется правильно, может лечить болезни, укреплять ослабленную физическую конституцию, сохранять здоровье и повышать работоспособность.   Вообще говоря, хотя занимающийся тренирует свое тело, улучшая конкретные физиологические функции организма посредством цигун, эффект его воздействия комплексный, то есть улучшается состояние всего организма. Поскольку подход к укреплению физической конституции человека базируется на самотренинге, самовосстановлении сил, самообеспечении и саморегулировании, цигун имеет меньше ограничений для своего использования, чем большинство других упражнений. И регулирование дыхания, и концентрация сознания и его успокоение, и мягкие и ритмичные движения при выполнении цигун в любых обстоятельствах оказывают ...
Это является главным требованием при выполнении цигун. Но как достигать этого - общая проблема для новичков. Прежде всего, необходимо правильно понимать, что такое покой в рамках цигун. Это состояние существует и определяется только по отношению к динамическому состоянию. Говоря по существу, физиологическая активность организма человека развивается и изменяется в процессе постоянного движения (динамическое состояние). Китайский философ, Ван Чуанынань, живший в конце династии Мин, в начале династии Цин, говорил, что состояние покоя в действительности есть «спокойное движение». Покой не означает полную бездвижность. Поэтому, статические упражнения цигун по существу являются упражнениями на движение в покое. Таким образом, вхождение в состояние покоя является просто переходом к особой, ...
  (I) Наставления для тренеров 1. Читая лекции по основам выполнения цигун, дать ученикам достаточное количество указаний с тем, чтобы они имели правильное представления о цигун и выполняли упражнения надлежащим образом.   2. Объяснить ключевые моменты и меры предосторожности при выполнении упражнений в свете проблем, с которыми ученики сталкиваются. Наблюдать за ними, поправлять их действия и дать полную свободу их инициативам при обучении.   3. В зависимости от физического состояния учеников и специфических особенностей методик цигун, выбранных ими, тренировка может проводиться группами или индивидуально.   4. У тех, кто занимался цигун раньше, тренер должен проверить их подготовку по основам выполнения цигун, уровень их понимания принципов и ключевых моментов практики цигун. ...

Яндекс.Метрика